¿Qué frutas deben comer las mujeres después de la menopausia?

Consuma más verduras y frutas frescas: brócoli, apio, berenjenas, zanahorias, uvas, manzanas, etc.

Consumir más cereales que contengan hierro, calcio, zinc, cobre y multivitamínicos, como mijo, maíz, arroz amarillo, avena, etc. Las manzanas son indispensables, como los dátiles silvestres, las manzanas, los wendans, las azufaifas, las moras, las setas, la col, la colza, la mostaza, la mostaza, la col, los tomates, las zanahorias, las espinacas, etc. Pueden calmar la mente, bajar la presión arterial, combatir la anemia, mantener la salud neurológica y promover la digestión, prevenir mareos, dolor de cabeza y pérdida de memoria, y puede mejorar la inmunidad, mejorar la resistencia, aumentar el apetito, etc.