Tengo un bebé de cuatro meses, ¿qué tipo de alimentación complementaria debo consumir?
Los alimentos complementarios adecuados pueden ser los siguientes:
Sopa de arroz
Ingredientes: 200g de arroz
Elaboración:
1. Después de hervir el agua en la olla, añadir 200g de arroz lavado.
2. Después de hervir a fuego alto, cambie a fuego lento y cocine hasta obtener la papilla.
3. Toma la capa superior de sopa de arroz y dásela al bebé.
Consejos nutricionales: La sopa de arroz es rica en orizanol, que no se puede sustituir por otras cosas. Además, la sopa de arroz también contiene oligoelementos como almidón, proteínas, hierro y magnesio, que son muy útiles para el organismo. crecimiento y desarrollo del bebé.
Zumo de Zanahoria y Naranja
Ingredientes: 1 naranja ombligo, media zanahoria, azúcar y un poco de agua tibia
Elaboración:
1. Un par de naranjas ombligo Cortar en 4 trozos, pelar, lavar y cortar las zanahorias en gajos.
2. Poner la pulpa de naranja y los gajos de zanahoria en un exprimidor para exprimir el jugo, añadir una pequeña cantidad de azúcar y agua tibia y mezclar bien.
Consejos nutricionales: Las naranjas son ricas en pectina, proteínas, calcio, fósforo, hierro, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y otros nutrientes. Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que es bueno para hidratar. Tiene efectos importantes sobre la piel del bebé, protegiendo el cabello y los ojos del bebé.
Puré de patatas
Ingredientes: 1 patata, un poco de agua tibia
Elaboración:
1 Pelar las patatas y cortarlas. en trozos pequeños.
2. Poner en la olla las patatas enteras peladas, cocerlas al vapor y triturarlas con una cuchara hasta que queden hechas puré.
3. Añade una pequeña cantidad de agua tibia al puré de patatas y mezcla bien antes de comer.
Consejos nutricionales: El puré de patatas contiene aminoácidos, gran cantidad de fibra de alta calidad, oligoelementos, etc., además de proteínas y complejo vitamínico B, que pueden favorecer la motilidad gastrointestinal del bebé y mejorar la condición física del bebé.
Puré de Plátano y Manzana
Ingredientes: Un plátano, una manzana.
Método:
1. Raspar los plátanos y las manzanas hasta convertirlos en puré, ponerlos en una olla y cocinar al vapor durante 3 minutos.
2. Saca el puré de plátano y manzana, déjalo enfriar un poco y luego dáselo directamente al bebé.
Consejos nutricionales: Los plátanos y las manzanas contienen una cierta cantidad de fructosa, alcoholes de azúcar y fibra dietética soluble. Estas sustancias no solo pueden aumentar la estimulación de la peristalsis intestinal por los alimentos, sino que también mantienen el agua en las heces del bebé. de ser absorbido por los intestinos. La absorción excesiva puede prevenir eficazmente el estreñimiento. Además, también puede utilizar complementos alimenticios preparados con puré de harina para preparar delicados complementos alimenticios para bebés.
Un bebé de 4 meses todavía necesita leche como alimento principal. Lo mejor es darle leche materna. Si la leche materna es insuficiente, es mejor elegir leche de cabra. Polvo que es fácil de digerir y absorber y no es propenso a sufrir alergias.