¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si tienen el colesterol alto? ¿Qué pueden comer y dejar caer?

1. Limitar el consumo de azúcar. Evite la sacarosa, la fructosa, la miel y los alimentos azucarados en su dieta, y no agregue azúcar a la leche ni a la leche de soja.

2. Cantidad adecuada de proteínas. En particular, también se pueden complementar proteínas vegetales como la soja y sus productos, así como proteínas animales bajas en colesterol como carnes magras, pollo, pato y pescado.

3. Limitar la ingesta de grasas animales. Los aceites comestibles son principalmente aceites vegetales. Intenta no consumir grasas animales.

4. Consuma más verduras y frutas frescas. Las verduras y frutas frescas son ricas en fibra, vitaminas y minerales, que pueden proporcionar energía y hacerte sentir lleno.

5. Limitar el consumo de alcohol. El alcohol es perjudicial para el crecimiento y desarrollo del feto. El alcohol también puede aumentar los niveles de triglicéridos en pacientes con hipertrigliceridemia, por lo que las mujeres embarazadas deben evitar beber alcohol.

6. Ejercicio y ejercicio adecuados. Las mujeres embarazadas no deben permanecer en cama ni permanecer sentadas durante largos períodos de tiempo debido a su embarazo. La actividad física adecuada es beneficiosa para la salud física y mental de las mujeres embarazadas y de los fetos. El ejercicio es principalmente ejercicio aeróbico, que debe ser individualizado y gradual de menos a más, para garantizar la seguridad del bebé.