¿Pueden los niños con tos comer empanadillas de puerro y camarones?

No comas albóndigas de camarones rellenas de nueve verduras si tu hijo tiene tos. Nueve verduras y mariscos son alimentos ricos en grasas que no favorecen la recuperación.

Veamos cómo hacer empanadillas de nueve verduras y gambas:

Pasos para hacer empanadillas de nueve verduras y gambas:

Ingredientes: nueve verduras, camarones, huevos, hongos (opcional) jengibre, aceite de oliva, sal, vino para cocinar, salsa de soja, fideos con pimienta

Pasos:

1.

2. Asegúrese de sacudir el agua de las nueve verduras. En este paso, asegúrese de agregar un poco de aceite de oliva y revuelva uniformemente (el aceite puede evitar que el agua de las nueve verduras se filtre). (añadir sal). En este momento, añadir un poco de jengibre rallado.

3. En este momento, agregue una cantidad adecuada de sal. Antes de poner los camarones frescos en el recipiente, déjelos marinar en un bol con vino de cocción, una pequeña cantidad de salsa de soja, fideos con pimienta y una cantidad adecuada. cantidad de aceite de oliva durante 5 minutos. Controle que se sequen antes de agregarlos al agua del recipiente y agregue los huevos revueltos. Mezcle hasta que esté uniformemente mezclado.

Valor nutricional

1. Los camarones contienen un 20% de proteínas, que es uno de los alimentos con alto contenido de proteínas. Es varias veces o incluso más de diez veces mayor que el pescado y los huevos. y la leche, en comparación con el pescado, los camarones no contienen altos niveles del aminoácido esencial valina, pero son una fuente nutricionalmente equilibrada de proteínas. Además, los camarones contienen glicina. Cuanto mayor es el contenido de este aminoácido, más dulces son. .

2. En comparación con el pescado y las aves, los camarones tienen menos contenido de grasa y casi no contienen azúcar animal como fuente de energía. Los camarones tienen un mayor contenido de colesterol y son ricos en vitaminas que pueden reducir el colesterol sérico humano. , los camarones son ricos en potasio, yodo, magnesio, fósforo y otros oligoelementos y vitamina A y otros ingredientes.

Cómo elegir el Jiucai

Primero: el Jiucai no se debe comprar si tiene hojas marchitas, sucias, amarillas o con ojos de insecto. No lo pidas gratis. Míralo si es demasiado fuerte, es posible que se utilice demasiado fertilizante, así que ten cuidado al comprarlo.

Segundo: debemos elegir Jiucai con raíces gruesas, cortes de raíz suaves y color verde fresco. Por el contrario, los Jiucai con raíces delgadas y desiguales no son frescos ni nutritivos.