¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas durante un mes?
1. Método de vida. Este no es sólo un horario regular, sino que también sigue el reloj biológico. Las mujeres embarazadas están extremadamente cansadas y necesitan llevar una vida normal y dormir lo suficiente.
2. Hacer ejercicio adecuadamente. El ejercicio adecuado puede promover la circulación sanguínea de mujeres embarazadas y fetos, lo que es beneficioso para el desarrollo del feto y el parto sin problemas de las mujeres embarazadas.
3. Comer razonablemente. Debido a las necesidades del desarrollo fetal, la dieta de la mujer embarazada debe ser nutritiva y fácil de digerir. Consuma más alimentos proteicos, verduras, frutas, etc.
4. Se prohíben acciones y comportamientos peligrosos. Como los tabúes sexuales durante el embarazo. Las relaciones sexuales están prohibidas dentro de los 3 y 7 meses posteriores al embarazo para evitar abortos espontáneos e infecciones.
5. Prevenir enfermedades. Especialmente enfermedades infecciosas, infecciones, intoxicaciones y lesiones accidentales. La limpieza es importante. Báñese y duche con frecuencia y trate de evitar bañarse en la bañera.
6. Utilice la medicación con precaución. Si una mujer toma medicamentos sin cuidado y mantiene su salud de manera inadecuada, afectará gravemente el desarrollo fetal e incluso provocará malformaciones fetales.
7.Prevención y tratamiento de enfermedades comunes durante el embarazo. Las enfermedades más comunes entre las mujeres embarazadas incluyen embarazo refractario, aborto espontáneo, hipertensión inducida por el embarazo, intoxicación durante el embarazo, etc.
8. Protección radiológica. Además del entorno bioquímico, muchos factores externos también pueden afectar a las mujeres embarazadas y al feto. Como el frío, el calor, las ondas sonoras, las ondas ultrasónicas y el entorno electromagnético. No se puede ignorar el impacto del entorno electromagnético en el crecimiento y desarrollo fetal.
¿Qué principios se deben seguir en la dieta al inicio del embarazo?
1. Alimentos básicos, realizar comidas pequeñas con frecuencia, comer más verduras y alimentos ricos en fibra.
2. Presta atención a la suplementación con vitaminas, hierro y calcio. Lo mejor es añadir fruta entre comidas, no más de 200 gramos al día.
3. A la hora de elegir frutas, intenta elegir frutas con bajo contenido en azúcar, o utiliza en su lugar verduras, como tomates, pepinos, etc. Nunca coma cantidades ilimitadas de frutas con alto contenido de azúcar, como la sandía.
4. Los alimentos no básicos deben combinarse adecuadamente con carne y verduras para evitar la sobrenutrición y el desarrollo de un feto enorme, lo que puede provocar que el feto no esté sano y provoque fácilmente distocia.
En el primer mes de embarazo, las amigas todavía necesitan prestar atención a muchas cosas, porque están relacionadas con el desarrollo saludable del feto y la salud de la madre embarazada. Por lo tanto, los contenidos anteriores deben seguirse en las primeras etapas del embarazo, ya que serán beneficiosos tanto para la mujer embarazada como para el feto.