¿Qué alimentos deben comer los bebés con estreñimiento?

1. Fruta del dragón: esta es la receta única del editor. Tiene un muy buen efecto laxante y su sabor también gusta a la mayoría de los bebés. En mi familia, normalmente cortamos una fruta del dragón por la mitad y se la damos al bebé para que la coma de la mitad a la vez. Si el bebé es pequeño, simplemente reduzca la cantidad según corresponda. Aunque las frutas son buenas, no se deben consumir en exceso.

2. Plátano: El efecto laxante del plátano es bien conocido. Si el bebé es muy pequeño y le resulta incómodo comerlo, también puedes preparar puré de plátano y dárselo.

3. Cítricos: Los cítricos son ricos en fibra y una variedad de nutrientes, que pueden promover la motilidad gastrointestinal y la digestión, y también pueden complementar las vitaminas, matando dos pájaros de un tiro. Los bebés pequeños pueden exprimir el jugo y beberlo, mientras que los bebés mayores pueden comer la pulpa directamente. La pulpa es rica en fibra, que favorece la defecación.

4. Peras: Las peras tienen efectos laxantes, diuréticos y antihipertensivos. Especialmente las peras guisadas con azúcar de roca, los bebés tendrán diarrea si comen demasiado, por lo que los padres deben tener cuidado.

5. Pomelo: El pomelo no solo puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, sino que también reduce los lípidos en sangre y la presión arterial. Pero tiene un sabor ligeramente amargo, ¿le gusta a tu bebé?

6. Fresas: Las fresas no solo son ricas en vitaminas, sino que también contienen pectina, que puede humedecer la sequedad y promover los fluidos corporales, regular el tracto gastrointestinal, reducir los lípidos en sangre y prevenir el estreñimiento.

7. Moras frescas: Las moras frescas no sólo tienen un efecto laxante, sino que también pueden potenciar la inmunidad del bebé. Sin embargo, las moras son de naturaleza fría, por lo que los bebés con el bazo y el estómago débiles no deben comer más.

8.Otros: El melocotón, el arándano, la azufaifa, la sandía, el albaricoque, etc. contienen una variedad de vitaminas y son ricos en fibra, que pueden prevenir y tratar el estreñimiento.