¿Qué frutas son ricas en vitamina B1?

Pero la vitamina B no es principalmente un componente que se encuentre en abundancia en las frutas.

Las fuentes más ricas en vitamina B1 son el germen de trigo y el salvado de arroz. Esta vitamina es necesaria para la germinación de las semillas y, por lo tanto, se encuentra en todos los cereales, frutas con hueso, frijoles secos, guisantes, frijoles, lentejas y alimentos crudos y sin refinar elaborados a partir de semillas de plantas (como la mantequilla de maní, el pan y los cereales); más abundante en carnes como riñón, corazón y cerdo.

Cuando nos revisamos la vista en el colegio, el médico sugirió que comiéramos más despojos de animales, lo cual es bueno para la retina.

Además, el té de crisantemo, etc., también tienen cierta impacto en la visión

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