¿Afecta a las mujeres embarazadas comiendo bollos de verduras?

Las mujeres embarazadas pueden comer repollo, que también es bueno para el feto en el vientre. Además, el repollo contiene ácido fólico, que puede mejorar la inmunidad de las mujeres embarazadas y prevenir los resfriados. Por supuesto, durante el embarazo, coma más alimentos suaves, nutritivos y fáciles de digerir.

Comer repollo no solo puede complementar los nutrientes que necesitan las mujeres embarazadas, sino también mejorar la inmunidad del cuerpo, prevenir enfermedades del embarazo y evitar la displasia fetal. Al mismo tiempo, el repollo tiene un alto valor nutricional y es rico en fibra cruda, lo que resulta eficaz para favorecer la peristalsis intestinal, la defecación y la desintoxicación. Durante el embarazo, las mujeres embarazadas son propensas al estreñimiento. Comer repollo puede aliviar eficazmente los problemas digestivos y de defecación.

Precauciones en los cuidados iniciales del embarazo

1. No exponerse al tabaco y al alcohol: No exponerse al tabaco y al alcohol no sólo significa que no fumas ni bebes, sino que también significa que no No permanecerá en el hospital por mucho tiempo en un ambiente lleno de humo. El tabaquismo pasivo también puede causar daño a los niños.

2. Cepillarse los dientes con frecuencia: debido a las náuseas matutinas, las mujeres embarazadas deben cepillarse los dientes con frecuencia para evitar que los residuos del vómito los dañen; además, a las mujeres embarazadas recién embarazadas les gusta comer alimentos ácidos; que tienen más probabilidades de dañar los dientes.

3. Lidiar con los vómitos: si la futura madre siempre quiere vomitar después de comer, entonces debe preparar toallas y enjuague bucal. Si la futura madre aún no le ha contado a su jefe o a sus compañeros de trabajo sobre su embarazo, deberá encontrar una excusa convincente para evitar que sus compañeros de trabajo la ayuden cuando se sienta incómoda.

4. Pérdida de apetito cuando el apetito es bueno: Excepto los alimentos tabú para las embarazadas, puedes comer lo que quieras. Generalmente, a las mujeres embarazadas en el primer trimestre les gusta comer alimentos ácidos, como naranjas, ciruelas secas o encurtidos. Por lo tanto, los maridos y los familiares deberían preparar más de estos alimentos. Porque el feto crece lentamente en el primer trimestre y no requiere mucha nutrición.

5. Realiza comidas pequeñas con frecuencia: come una vez cada 2-3 horas. Las náuseas y los vómitos del embarazo empeoran temprano en la mañana con el estómago vacío. Para reducir la reacción de las náuseas matutinas, se pueden consumir más alimentos secos, como galletas, bizcochos, bollos tostados, rebanadas de pan, etc. Si la futura madre tiene náuseas matutinas intensas, debe prestar atención a comer alimentos más alcalinos, como verduras y frutas, para prevenir la acidosis.