¿Cómo hacer tu propio té adelgazante de medicina tradicional china? ¿Cómo combinar materiales medicinales chinos para adelgazar?

Mucha gente sabe que beber té puede desintoxicarse y adelgazar, sin embargo, existen muchos tipos de té, y no todos los tés pueden conseguir este efecto. Además de los tés de hierbas, que en su mayoría tienen efectos de pérdida de peso, muchos tés de hierbas chinos también tienen efectos de pérdida de peso, pero son relativamente difíciles de preparar. Entonces, ¿cómo hacer tu propio té adelgazante de la medicina tradicional china? ¿Cómo combinar materiales medicinales chinos para adelgazar?

1. Té adelgazante de la medicina tradicional china

1. Tomar 30 gramos de baya de goji en forma de té, una vez por la mañana y otra por la noche, durante 7 semanas. El medicamento, generalmente después de 1 mes, puede reducir el peso en 2,6 kg.

2. Tomar 4-10 comprimidos de ruibarbo media hora antes de las comidas, 1-3 veces al día, y mantener las deposiciones unas 3 veces al día.

3. 100 gramos de hojas de loto secas, 250 gramos de espino blanco, 100 gramos de fritillaria fritillaria, 5 gramos de pastilla de jabón (cocida), 50 gramos de ruibarbo crudo, 50 gramos de cáscara de mandarina, triturar medicamento en 1 dosis de tratamiento. Tome 50 gramos de medicamento seco todos los días, sumérjalo en agua hirviendo, tome 300 ml de jugo, tómelo dos veces al día, un ciclo de tratamiento durante un mes.

4. 40 g de Yinchen, 20 g de Shouwu, 30 g de cereza dorada, 30 g de Polygonatum, 15 g de espino crudo, 20 g de salvia, 10 g de ruibarbo, 5 g de Panax notoginseng en polvo, 15 gramos de Zeyan, 20 gramos de raíz de kudzu. Decocción en agua, 2 veces al día.

5. 30 gramos de semilla de casia, 15 gramos de Zeyan y Yuliren cada uno, 10 gramos cada uno de semilla de cáñamo y espino, molidos hasta convertirlos en polvo, 20 gramos por bolsa, 3 veces al día, 1-2 bolsas. Cada vez, tómelo media hora antes de las comidas.

6. 10 gramos de hojas de sen, semillas de melocotón, Polyporus polyporus, Citrus aurantium y astrágalo, triturados hasta convertirlos en polvo. 10 gramos cada vez, mezclados con agua hirviendo, 1-3 veces al día, 30 días como tratamiento.

Todo el mundo conoce los conocimientos relevantes sobre la medicina tradicional china para bajar de peso. Debe utilizarla con cuidado a la hora de elegir. Sólo el uso profesional puede lograr buenos resultados.

2. Prácticas de respiración abdominal

Acción 1. Separa los pies a la altura de los hombros, coloca la lengua contra el paladar y mantén las manos en posición de boca de tigre.

Acción 2. Al inhalar, inhale lentamente por la nariz (no abra la boca para evitar que el aire entre en los pulmones) y espere que el aire inhalado llegue naturalmente al Dantian inferior (3 dedos). anchos debajo del ombligo) de ancho, también conocido como abdomen). Concéntrate en el Dantian inferior y tu abdomen inferior se expandirá lentamente debido a la inhalación.

Acción 3. Haz una pausa por un momento y luego exhala lenta y estrechamente por la nariz.

Consejos de acción:

1. Respira con naturalidad, sin contener la respiración ni ponerte nervioso. Una vez que te acostumbres, puedes incluso tratarlo como una respiración normal.

2. Una exhalación y una inhalación son una vez, y cuanto más largo sea el intervalo entre cada respiración, mejor. Aquellos con respiraciones más largas pueden aspirar a 3 minutos cada dos veces cuando empiezan a practicar, mientras que aquellos con respiraciones más cortas pueden aspirar a 1 minuto cada vez. Después de eso, alárguelo gradualmente.

3. Al exhalar, contraiga los músculos abdominales tanto como sea posible y haga que la parte inferior del abdomen sea cóncava.

4. Se recomienda realizar respiración abdominal durante 5-10 minutos por la mañana y por la noche en la cama. Inhale durante 10 minutos y exhale durante 7 u 8 minutos.

5. El ano se abre ligeramente al inhalar y se contrae ligeramente al exhalar.

6. Cuando empieces a practicar, puedes hacerlo acostado. Cuando te acostumbres, puedes practicar de pie. Finalmente, puedes hacerlo sentado. Incluso puedes hacerlo mientras caminas. hacerlo paso a paso y dentro de tus posibilidades.

7. Al inhalar y exhalar, cuanto más lento, mejor.