¿Cuáles son los alimentos con suplementos de calcio para mujeres embarazadas? ¿Cuál es el mejor suplemento de calcio para mujeres embarazadas?
Las siguientes son algunas recetas de suplementos de calcio:
1. Espinacas salteadas con gambas secas
Ingredientes: 400 g de espinacas, 10 g de gambas secas, 10 g de aceite vegetal. , cebollas, jengibre, ajo.
Elaboración: Lavar las espinacas y cortarlas en trozos de 3 cm de largo; remojar las gambas en agua tibia y lavarlas; poner el wok al fuego y añadir el aceite cuando esté caliente añadir las verdes picadas. la cebolla y los camarones secos y sofreír hasta que estén cocidos, agregar las espinacas, sofreír unas cuantas veces, luego agregar sal y sofreír.
2. Gambas y albóndigas fritas
Ingredientes: 400 gramos de gambas, 2 huevos, 15 gramos de grasa de cerdo, 25 gramos de champiñones, 10 gramos de vino de cocción, 10. gramos de jugo de cebolla y jengibre, 3 gramos de sal refinada, 1 gramo de glutamato monosódico, 50 gramos de harina, 800 gramos de aceite de maní.
Método: Picar la grasa de cerdo, los champiñones y las gambas hasta convertirlos en polvo, batir los huevos en un recipiente y mezclarlos con el huevo líquido. Agregue harina, vino de cocción, jugo de cebolla verde y jengibre, sal refinada y glutamato monosódico al líquido del huevo y revuelva uniformemente, luego agregue los camarones picados, la carne picada y los champiñones picados y revuelva uniformemente en la misma dirección para formar un relleno. Formar bolitas uniformes con el relleno de camarones preparado, ponerlo en aceite caliente al 50% y freír hasta que esté dorado. Cuando esté cocido, sacarlo, escurrir el aceite y ponerlo en un plato.