Cómo perder peso rápidamente
Se recomiendan varios métodos para adelgazar las piernas como referencia:
1. Método para adelgazar las piernas con sal gruesa
El efecto del método para adelgazar las piernas con sal gruesa es muy significativo
El método de operación para adelgazar las piernas con sal gruesa es muy simple. El principio del adelgazamiento de piernas con sal gruesa es que, de acuerdo con el efecto de sudoración de la sal gruesa, puede descargar el exceso de agua del cuerpo y promover el metabolismo de la piel. y eliminar los desechos del cuerpo.
Uso de sal gruesa para adelgazar piernas: Antes de bañarte todos los días, toma una taza de sal gruesa y mézclala con un poco de agua caliente hasta formar una pasta. Aplica sobre el cuerpo a medida. para que no se caiga y luego aplíquela en el cuerpo para las áreas que necesitan adelgazarse, como el abdomen, alrededor de los brazos y los muslos, descanse unos diez minutos y luego enjuague la sal gruesa con agua caliente. También puedes hacer algún masaje primero y luego enjuagarlo con agua, para luego comenzar a bañarte.
Si tienes la piel sensible y no puedes usar sal gruesa común, puedes comprar una "sal de baño" relativamente fina para usar. El adelgazamiento de piernas con sal gruesa es adecuado para personas a las que no les gusta hacer ejercicio y los resultados generalmente se verán en una o dos semanas.
2. Envoltura plástica para adelgazar piernas
1. Aplicar gel de lipólisis en los muslos y en la articulación entre muslos y glúteos. Después de la aplicación, aplique una venda elástica. Aplique solución refrigerante y retire la venda elástica después de unos 45 minutos.
2. Lo mejor es envolver todas las patas con film transparente. Después de sudar, límpielo con una toalla de agua fría para que la piel de las piernas quede más suave y elástica.
3. Separe las piernas un poco más que el ancho de los hombros y sujete los talones con las manos. Baje la cintura en ángulo recto con las piernas y las caderas.
3. Receta para adelgazar piernas con repollo + vinagre de arroz
Además de los ejercicios de fortalecimiento para las piernas, aquí tienes otra receta que te ayudará a disfrutar de una comida deliciosa y tener unas piernas delgadas al mismo tiempo. piernas.
Preparación: dos rodajas de col, 3 raíces de apio, media cucharada de vinagre de arroz, un poco de azúcar y un poco de sal. Retire el corazón duro del repollo y córtelo en tiras finas. Corte el apio en trozos pequeños y reserve.
Elaboración: Poner la col y el apio picados en un recipiente y verter encima el vinagre de arroz revuelto.
Los expertos dicen: El repollo es rico en betacaroteno, vitamina C, potasio y calcio. Una taza de repollo contiene tanto calcio como media taza de leche. El betacaroteno y la vitamina C son antioxidantes e importantes armas mágicas para embellecer la piel; el calcio es el "mejor socio" para tener huesos fuertes, fortalece el estómago y los intestinos, ayuda a la digestión y es crucial para reducir el edema en la parte inferior del cuerpo y modificar la figura. curvas de las piernas.
Los expertos recuerdan: No comas alimentos con almidón cuando cae la noche, porque se acumularán en el cuerpo, engrosando la grasa de la parte inferior del cuerpo y las piernas. Coma más verduras y pronto se sentirá "relajado".
Cuatro. Las suelas finas y las palmas gruesas te harán adelgazar.
El método es: ponte zapatos de suela dura y párate sobre un ladrillo con las plantas de los pies. Llevo tres semanas intentándolo y la posición de mis pantorrillas ha mejorado. Mis piernas se ven mejor que antes, se ven esbeltas y mis glúteos también están levantados.
También puedes conseguir tus propios zapatos de plataforma y dejar que un taller de reparación de calzado los repare hasta convertirlos en tacones negativos con la parte delantera alta y la parte trasera baja. El talón mide 1 cm de alto y el antepié no mide más de 4 cm.
Este método es adecuado para personas con piernas musculosas.
5. Báñate en agua de jengibre para adelgazar las piernas.
1. Date un baño caliente todos los días o cada dos días, o añade jengibre al agua caliente.
¡Creo que añadir jengibre es una receta barata y fácil de usar! Debido a que mi tía pequeña siguió tomando baños de jengibre en el invierno de cierto año, perdió 8 o 9 kilogramos en 3 meses. No pude comprar agua de jengibre ya exprimida, así que usé palitos de jengibre individuales.
Preparación: Triturar el jengibre con un palito de carne que se utiliza para machacar las costillas de cerdo, y añadirlo al agua caliente del baño. Si quieres que salga todo el jugo del jengibre, puedes poner el jengibre. Primero ponga el jengibre triturado en la tetera. Déjelo hervir a fuego lento y viértalo en la tina.
Recuerda que el nivel del agua del baño de jengibre no debe sobrepasar el pecho, a menos que quieras reducir tus senos...
2. Después del baño, aplica crema adelgazante ( generalmente BIOTHERM Ése), envuélvalo en film transparente después de masajearlo.
3. Levanta las piernas al menos 20 minutos antes de acostarte.
6. Afeitándote las piernas durante 20 minutos todos los días, puedes perder 8 libras en un mes
El método es: compra una tabla raspadora de cuerno, aplica loción en tus piernas y Siga los puntos de acupuntura de arriba a abajo. Raspe, raspe cada punto de acupuntura 20 veces, rápida y con fuerza, hasta que se raspen las líneas rojas. Cuando termine la pierna izquierda, cambie a la pierna derecha. Lo mejor es afeitarse todas las noches antes de acostarse. Después del afeitado, no toque el agua fría y vaya directamente a la cama.
7. Terapia de café en polvo
Mezcla café en polvo crudo con aceite de masaje y masajea suavemente muslos y glúteos en forma de espiral. Puede promover la circulación sanguínea local de la piel, evitar la producción de celulitis y reafirmar los muslos y las nalgas.
8. Enjuague con agua fría y caliente
Enjuague sus piernas con agua fría y caliente repetidamente durante el baño. Esto tiene la función de fortalecer los vasos sanguíneos y los músculos, mejorando la circulación en las piernas. , y eliminando el problema de los calambres en las piernas, que hacen que las piernas estén tensas.
9. Frota 50 veces para conseguir patitas de pajarito.
El método es: al bañarte, aplica gel de ducha por todas las patas (para reducir la fricción), busca una posición que esté aproximadamente a la misma altura que su cintura Coloque un trípode en el lugar (lavabo, tubería de agua), frote las manos, use un poco de fuerza, frote en la dirección desde el muslo hasta la rodilla y luego frote en la dirección opuesta, al igual que el método para adelgazar las pantorrillas. Empieza a frotarlo 50 veces, te dolerán mucho los brazos, aguanta. ¡Cuando puedas frotarlo 100 veces, el efecto será obvio!
10. Ciclismo Loco en la Air Bike
Me gustaría recomendarte un ejercicio local muy efectivo para adelgazar las piernas. Simplemente hazlo durante unos minutos en la cama antes de acostarte. noche.
Túmbate, levanta los pies y haz un movimiento de pedaleo con los pies. La revista dice que puedes hacerlo más de una docena de veces, ¡pero yo lo hago 300 veces al día! Después de terminar, separe las piernas unos 80 grados y hágalo 80 veces por minuto. ¡Este método es muy eficaz para la carne en la raíz del muslo!
(Respondo sinceramente a tus preguntas y espero poder brindarte comentarios favorables, muchas gracias~~)