¿Puedo perder peso si solo como carne sin carbohidratos?

Las personas engordan debido al exceso de energía, lo que significa que la energía consumida es mayor que la energía consumida, y las grasas, las proteínas y los carbohidratos son fuentes de energía. Si no comes carbohidratos, grasas y proteínas, ganarás peso.

Solo come pepinos, zanahorias y tomates hasta que ya no tengas hambre. Comer demasiado provocará problemas estomacales y necesitarás perder peso rápidamente en un corto período de tiempo. Entonces este método se puede utilizar en poco tiempo y no hay problema si el peso es de 5 a 10 kg. Si su metabolismo es mejor, es posible que pueda perder peso con algo de ejercicio. . . .

Basándome en mis propios hábitos alimentarios, asegurarme de consumir menos y producir más, comer de forma saludable y hacer ejercicio es la solución a largo plazo. Durante la epidemia, controlé estrictamente mi dieta y hice más ejercicio. Bajé de 100 libras a 85 libras y mi período desapareció. También existe una dieta cetogénica, que solo come grasas y no proteínas ni carbohidratos, para que el cuerpo pueda adaptarse al uso de la grasa como principal fuente de energía, de modo que la grasa del cuerpo pueda descomponerse para proporcionar energía.

Sin embargo, si no se controla estrictamente la ingesta de grasas y no se suplementa a tiempo las proteínas, nuestros músculos no sólo se dañarán, sino que también provocarán la pérdida de las enzimas y hormonas más importantes del metabolismo corporal, amenazando directamente todo el cuerpo. Todo el proceso del metabolismo, afectando así directamente la existencia de los organismos. No importa cuánto comas, todavía hay defensores de la dieta cetogénica en Internet que hacen afirmaciones fantásticas y citan evidencia aterradora para engañar a los novatos ignorantes.

Su primera función fue la de tratar a algunos pacientes con epilepsia. La dieta cetogénica cambia el metabolismo energético de su cuerpo al cambiar su ingesta de energía. El metabolismo corporal de la gente corriente es principalmente el azúcar. En una dieta cetogénica, normalmente se consume un alto contenido de grasas (alrededor del 70 % del total de calorías provienen de la grasa), un nivel medio de proteínas (alrededor del 25 % de las calorías) y un bajo contenido de carbohidratos (alrededor del 5 % de las calorías).