¿Cuántas veces al día las mujeres embarazadas deben tomar tabletas de calcio?

El mejor momento para que las mujeres embarazadas tomen suplementos de calcio es de 4 a 6 meses en el segundo trimestre. Tome tabletas de calcio una vez al día después de las comidas o antes de acostarse. Si la deficiencia de calcio es grave, tome dos comidas. Tomar tabletas de calcio para mujeres embarazadas es una parte importante para garantizar la salud durante el embarazo. Cuando las mujeres embarazadas eligen tabletas de calcio, deben prestar atención a la seguridad, la solubilidad, la rentabilidad, el sabor y la tasa de absorción corporal. Además, preste atención a cómo consumir las tabletas de calcio.

Si la función gastrointestinal de la mujer embarazada no es muy buena, es mejor no elegir carbonato de calcio al elegir tabletas de calcio, porque el carbonato de calcio no se absorbe fácilmente en un ambiente ácido. Se recomienda que las mujeres embarazadas con mala función gastrointestinal intenten elegir lactato de calcio y calcio orgánico. Aunque este tipo de calcio puede contener pequeñas cantidades de calcio, la tasa de absorción será mayor en personas con función gastrointestinal deficiente.

Además, las mujeres embarazadas que suelen sufrir estreñimiento no deben elegir calcio inorgánico a la hora de complementar el calcio, porque el calcio inorgánico no es fácil de absorber y provocará una gran cantidad de precipitación, agravando directamente el problema del estreñimiento. Se recomienda que las mujeres embarazadas con estreñimiento intenten elegir tabletas de calcio con un alto contenido de aminoácidos, porque dichas tabletas de calcio favorecen la absorción gastrointestinal.