¿Qué alimentos pueden comer las mujeres embarazadas para complementar el calcio?
Leche de vaca y de cabra y su leche en polvo, quesos, yogures, leche condensada.
Soja, edamame, lentejas, habas, tofu, tofu seco, piel de tofu, tofu, etc.
Carpa curiana, carpa, carpa plateada, locha, gamba, gamba, piel de gamba, cangrejo, algas marinas, almeja, pepino de mar, caracol, etc.
Cordero, cerebro de cerdo, pollo, huevos, huevos de pato, huevos de codorniz, huevos en conserva, hilo de carne, etc.
Apio, colza, zanahoria, hojas de rábano, semillas de sésamo, cilantro, mostaza, hongo negro, setas, etc.
Limones, nísperos, manzanas, dátiles negros, albaricoques en conserva, tortas de naranja, melocotones, almendras, espinos, pasas, nueces, semillas de sandía, semillas de calabaza, moras secas, cacahuetes, semillas de loto, etc.