¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si comen demasiadas naranjas?

Las mujeres embarazadas pueden comer naranjas, pero no deben comer demasiadas naranjas. Utilice hasta una naranja grande al día y 1 o 2 pequeñas. El valor nutricional de las naranjas es rico y completo, y el contenido de vitamina C es relativamente alto y muy fácil de absorber. Comer naranjas durante el embarazo puede complementar la vitamina C, mejorar la resistencia a las enfermedades de las mujeres embarazadas y ayudar a prevenir algunas enfermedades durante el embarazo, como los resfriados. Además, las naranjas son ricas en vitamina P. La vitamina C y la vitamina P pueden mejorar eficazmente la elasticidad de los vasos sanguíneos y desempeñar un papel determinado en la prevención de la hipertensión inducida por el embarazo. Las naranjas contienen una cierta cantidad de flavonoides vegetales, que pueden equilibrar los niveles hormonales en el cuerpo y ayudar a regular los lípidos en la sangre del cuerpo.

Precauciones para los cuidados durante la mitad del embarazo:

En el segundo trimestre, las mujeres embarazadas deben cuidar bien sus senos, vestirse adecuadamente y prestar atención a su rutina diaria. Haga ejercicio adecuadamente para mejorar su condición física. Preste atención al cuidado y la limpieza vaginal y utilice los medicamentos con precaución.

1. Cuidados de la limpieza de los senos: En el segundo trimestre aumentarán las secreciones del pezón de las madres embarazadas. Cuando limpie sus pezones, no tire con fuerza, simplemente límpielos suavemente. Puedes realizar un masaje en los senos de forma adecuada, una vez al día, de 2 a 3 minutos cada vez, preferiblemente antes de acostarte o después de bañarte. Pero tenga cuidado de no estimular demasiado los pezones y no haga masajes en los senos cuando esté cansada o tenga dolor abdominal.

2. Adecuado para usar: Después del segundo trimestre del embarazo, el vientre de las madres embarazadas comienza a abultarse significativamente, provocando dificultad en el movimiento e incluso dolor de espalda. Lo mejor es usar calcetines elásticos y zapatos de tacón bajo para ajustar tu centro de gravedad y sentirte más cómodo.

3. Trabajo y descanso regulares: garantizar un sueño y descanso adecuados, una actividad moderada, una ingesta nutricional equilibrada y mantener la estabilidad mental.

4. Ejercicio moderado: Si no hay suficiente ejercicio físico, las madres embarazadas son propensas a sufrir insomnio nocturno y aumentará la posibilidad de obesidad, lo que provocará un feto más grande y un mayor riesgo de distocia. Las mujeres embarazadas pueden realizar algunos ejercicios relajantes, como yoga, ejercicios para el embarazo, caminar, etc. Deben respetarlo y evitar el ejercicio extenuante.

5. Evite movimientos bruscos o vibraciones que ejerzan fuerza sobre el abdomen: Las madres embarazadas deben evitar movimientos bruscos que ejerzan fuerza sobre el abdomen para evitar irritar el abdomen. Trate de no levantar objetos pesados. Al recoger cosas del suelo, trate de reducir la velocidad, no encoja la cintura y doble las rodillas para recoger cosas para evitar causar molestias abdominales.