Recetas de suplementos de calcio para bebés
Recetas de suplementos de calcio para bebés El calcio es un nutriente mineral esencial para el cuerpo humano y uno de los nutrientes indispensables para el cuerpo humano. En nuestro país, la deficiencia de calcio en los niños es grave y muchos niños necesitan suplementos de calcio. ¡Aquí les compartiré la fórmula del suplemento de calcio para bebés!
Receta 1 de suplemento de calcio para bebés ¿Cómo suplementar el calcio para los niños?
1. Existen muchos tipos de productos de suplementos de calcio en el mercado, incluidos calcio inorgánico, carbonato de calcio, lactato de calcio y otros tipos. Lo mejor es seguir los consejos de su médico a la hora de elegir. También existen en el mercado kits de suplementos de calcio especialmente elaborados para bebés. Los padres pueden elegir productos adecuados para que sus hijos los utilicen a tiempo y en la cantidad adecuada.
2. Cuando los niños pueden comer algunos alimentos complementarios, los padres pueden añadirles productos lácteos, lo cual es una buena opción. Los productos lácteos son ricos en calcio y los niños los absorben fácilmente. Algunos mariscos, verduras y frutas también son ricos en calcio y los padres pueden agregarlos adecuadamente según los gustos de sus hijos.
3. Si quieres complementar el calcio de tus hijos, necesitas que tomen más sol. Los rayos ultravioleta de la luz solar pueden promover la absorción de calcio en los niños. No dejes a tus hijos adentro todo el tiempo. Y deberías exponer más la piel de tu hijo cuando toma el sol.
A través de los métodos anteriores, los niños pueden recibir suplementos eficaces de calcio. Sin embargo, antes de administrar suplementos de calcio a sus hijos, los padres deben saber si sus hijos tienen deficiencia de calcio y luego complementarlos después de confirmar que sus hijos tienen deficiencia de calcio.
La importancia de la suplementación con calcio para los niños en primavera
1. Entre las cuatro estaciones, el contenido de rayos ultravioleta del sol primaveral es el más alto. Los niños no pueden crecer sin calcio, pero si el cuerpo humano quiere absorber calcio, necesita la ayuda de la vitamina D. Al tomar el sol y recibir rayos ultravioleta, se puede obtener suficiente vitamina D. Cuando los rayos ultravioleta irradian el cuerpo humano, se puede convertir en vitaminas D3. Una vez absorbidos por el cuerpo humano, pueden mejorar la absorción de calcio en el tracto gastrointestinal para satisfacer las necesidades del cuerpo.
2. En primavera, el metabolismo del cuerpo humano se acelerará mucho, la circulación sanguínea en el cuerpo aumentará, las funciones respiratorias y digestivas del cuerpo mejorarán y la hormona del crecimiento se secretará más de lo habitual. que puede promover eficazmente el crecimiento y desarrollo de los niños. La suplementación con calcio tiene un gran impacto en la altura futura del niño.
Es muy importante suplementar con calcio a los niños en primavera, pero los padres deben prestar atención a suplementar con calcio solo cuando sus hijos tengan deficiencia de calcio, de lo contrario, es posible que no logren el propósito de crecer y puedan crecer. sus hijos enfermos.
¿Qué pasará si un bebé toma demasiado suplemento de calcio?
Retraso del desarrollo
El exceso de calcio reducirá la absorción de nutrientes como el hierro y el zinc y aumentará el riesgo de deficiencia de hierro y zinc. La deficiencia de hierro en los bebés puede causar retraso en el crecimiento y también puede causar anemia en los bebés.
Aumento de la carga sobre los riñones
La suplementación inadecuada de calcio también aumentará la carga sobre los riñones, interferirá con el equilibrio de excreción de sodio y otros elementos y será perjudicial para la función renal y la salud física. desarrollo.
Receta de Suplemento de Calcio para Bebés 2 Receta de Suplemento de Calcio para Bebés
1. Gachas de yema de huevo
Un huevo fresco duro, quitar la clara dejando la yema. Moler la yema de huevo, añadirla a la papilla de arroz cocida y comer uniformemente, de 1 a 2 veces, una vez al día. La yema de huevo es rica en lecitina, calcio, fósforo y vitamina A, así como en una variedad de lípidos. Tiene un sabor delicioso y es apto para bebés y niños pequeños.
2. Hígado de cerdo y huevos
50 gramos de hígado de cerdo fresco, 1 huevo fresco y 100 gramos de arroz. Pon el arroz en la olla y cocina hasta que florezca. Hacer puré el hígado de cerdo, sofreírlo con un poco de aceite de cocina y reservar. Batir los huevos hasta formar gotitas y añadirlos a la papilla junto con los hígados de pollo calientes para hacer papilla. Después de calentarlo y sazonarlo, cómelo cada dos días. El hígado de cerdo es rico en proteínas de alta calidad, calcio, fósforo y vitamina A. Los huevos contienen proteína y albúmina de huevo necesarias para el crecimiento infantil. También son ricos en sales inorgánicas como calcio y fósforo, lo que los convierte en un alimento ideal para los niños.
3. Sopa de huesos de cerdo y espinacas
Coge 350 gramos de espinacas de cerdo frescas y 200 gramos de espinacas. Lavar el lomo de cerdo con agua limpia, picarlo en trozos, ponerlo en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego alto durante dos horas. Luego ponga las espinacas lavadas en la sopa, cocine por 10 minutos, agregue los condimentos y coma las espinacas con la sopa. La columna de cerdo contiene magnesio, calcio, fósforo, hierro y otras sales inorgánicas, y las espinacas contienen las enzimas correspondientes, por lo que tiene un buen efecto al complementar elementos inorgánicos como magnesio, hierro, calcio, fósforo, etc.
4. Sopa de hígado de pollo, pierna de cerdo y astrágalo
Tomar 50 gramos de hígado de pollo fresco, 50 gramos de huesos de pierna de cerdo frescos, 30 gramos de astrágalo y 3 gramos de Schisandra chinensis.
Cortar el hígado de pollo en rodajas y reservar; triturar los huesos de la pierna de cerdo en trozos, ponerlos en una cacerola junto con el astrágalo y la schisandra chinensis, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto durante una hora y luego filtrar los huesos y residuo. Luego ponga las rodajas de hígado de pollo en la sopa de huesos de cerdo cocidos y cocine, agregue los condimentos al gusto, coma el hígado de pollo y beba la sopa mientras esté caliente. El hígado de pollo es rico en proteínas, calcio, fósforo y una variedad de vitaminas. Los huesos de la pierna de cerdo también contienen calcio, fósforo, magnesio, hierro, potasio y otros elementos inorgánicos. Combinado con astrágalo y esquisandra, es beneficioso para la absorción de proteínas, calcio y fósforo, y es muy beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los huesos largos de los niños.
5. Caldo de ostras
Coger 100g de carne de ostra fresca y un poco de jengibre rallado. Ponga la carne de ostra en una cazuela, agregue un poco de jengibre rallado, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego medio para hacer una sopa espesa, agregue un poco de condimento, beba la sopa mientras esté caliente y coma la carne de ostra. La carne de ostra es rica en proteínas, azúcar, lípidos, calcio, fósforo y otras sales inorgánicas y diversos minerales. Esta es una forma sencilla y factible de promover decocciones de alta calidad.
6. Piel de gamba, verdura troceada y natilla de huevo
Coger 5g de piel de gamba, 50g de col china, 1 huevo, condimentos, etc. Lave la piel de los camarones con agua tibia hasta que estén suaves, luego córtelas en trozos; lave y blanquee la col china, luego córtela en trozos, mezcle los camarones, las verduras picadas y los huevos batidos de manera uniforme, agregue menos agua y agregue un poco de condimento; Olla o microondas durante 3-5 minutos. Shopee es rico en calcio y fósforo y es un buen alimento que los bebés deben recibir desde una edad temprana. Después de blanquear la col china, se puede eliminar parte del ácido oxálico y del ácido fítico, lo que favorecerá más la absorción de calcio. Por supuesto, los beneficios de los huevos. Una natilla de huevo de este tipo puede satisfacer las necesidades de proteínas de un bebé de 6 meses al menos en un 30% y las necesidades de calcio en un 65.438,00% durante todo el día, lo que favorece el desarrollo óseo del bebé.
¿Para qué sirve el suplemento de calcio para bebés?
La infancia, especialmente la infancia, es el período de crecimiento y desarrollo más rápido, requiere que una gran cantidad de sales de calcio se depositen en el tejido óseo para favorecer la formación de nuevos huesos y el crecimiento óseo. Cuando la absorción de calcio en el cuerpo es insuficiente, es necesario movilizar el calcio óseo para mantener el calcio sanguíneo normal y mantener las actividades fisiológicas y las funciones nerviosas normales.
Sólo cuando los bebés mantienen un equilibrio positivo de calcio óseo, es decir, si el depósito medio diario de calcio óseo supera los 140 mg, pueden cumplir los requisitos para un desarrollo óseo normal.
En el caso de la deficiencia de calcio en bebés y niños pequeños, cuando el calcio en la sangre cae, bajo la acción de las hormonas, el cuerpo sacará el calcio de los huesos para mantener la actividad fisiológica del calcio en la sangre, afectando en última instancia. la salud normal de los huesos crece. Por lo tanto, la función más importante de la suplementación con calcio en los bebés es promover el crecimiento y desarrollo saludable de los huesos.
¿Cuál es el mejor suplemento de calcio para bebés?
1. Leche y productos lácteos
La leche es el mejor alimento suplementario de calcio para los bebés, como la leche de vaca, la leche de cabra, la leche materna, etc., que son ricas en calcio. . La leche materna y la leche en polvo para bebés son ricas en calcio. Por ejemplo, 100 ml de leche en polvo para bebés contienen 50 mg y la leche materna contiene 30 mg. Además, los bebés pueden absorber fácilmente el calcio de la leche en los productos lácteos. aumentar el contenido de proteínas en la leche.
2. Frijoles y productos de frijoles
Incluyendo soja, edamame, lentejas, habas, tofu, tofu seco, piel de tofu, tofu fermentado, etc. Los frijoles son ricos en proteínas de alta calidad, ácidos grasos insaturados, calcio, vitamina B1, vitamina B2 y niacina. El consumo a largo plazo puede proporcionar una nutrición rica y prevenir la osteoporosis. Además de los productos de soja, a menudo también comemos alimentos y mariscos frescos de río, como carpa cruciana, carpa plateada, locha, camarones, camarones secos, camarones secos, cangrejos, algas marinas, almejas, pepinos de mar, caracoles, etc. . También puede lograr el propósito de suplementar con calcio.
3. Alimentos frutos secos
Este tipo de alimentos incluyen almendras, cacahuetes, piñones, etc. , porque es rico en aceites, vitaminas, minerales y gran cantidad de calcio, y tiene efectos anti-envejecimiento. Comerlo con regularidad puede fortalecer los huesos y mejorar la condición física. Si los alimentos anteriores no pueden satisfacer las necesidades del cuerpo, no es demasiado tarde para considerar elegir productos adecuados para complementar el calcio.
4. Carne y huevos
Como cordero, cerebro de cerdo, pollo, huevos, huevos de pato, huevos de codorniz, huevos en conserva, hilo de carne, etc.
5. Verduras
Incluyendo apio, colza, zanahoria, hojas de rábano, semillas de sésamo, cilantro, mostaza, hongo negro, setas, etc.
6.Frutas y frutos secos
Incluyendo limones, nísperos, manzanas, dátiles negros, albaricoques en conserva, tortas de naranja, melocotones, almendras, espinos, pasas, nueces, semillas de sandía, calabaza. Semillas, moras secas, maní y semillas de loto.