¿Pueden las mujeres embarazadas comer semillas de melón?

Las semillas de girasol son el snack más común y a las madres embarazadas les gusta comerlas. Las semillas de girasol son ricas en ácido fólico y contienen 227,8 microgramos por 100 gramos y 17,3 gramos de carbohidratos.

El contenido de vitamina E en las semillas de girasol es muy elevado. Todo el mundo puede satisfacer sus necesidades diarias de vitamina E comiendo sólo un puñado de semillas de girasol al día. Puedes comer algunas semillas de melón antes y después de las comidas, especialmente después de ingerir alimentos grasosos. Beba algunas semillas de melón para reducir la untuosidad.

Precauciones para que las mujeres embarazadas coman semillas de melón

1. Lo mejor es pelar las semillas de melón a mano.

Debido a que muchas semillas de melón son semillas de melón teñidas, si comes semillas de melón directamente con la boca, comerás un poco de tinte y polvo en tu estómago. Por eso, cuando las mujeres embarazadas suelen comer semillas de melón, lo mejor es pelarlas con las manos.

2. Bebe más té cuando comas semillas de melón.

Debido a que las semillas de melón que comemos están tostadas, necesitamos beber más agua o un poco de té verde cuando comemos semillas de melón.

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