¿Pueden las mujeres embarazadas comer jarabe refrescante?

Las mujeres embarazadas pueden comer alimentos claros y refrescantes durante el embarazo, pero deben hacerlo con moderación y no en exceso. Qingbuliang se utiliza principalmente para humedecer los pulmones, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. También hay tiendas de agua azucarada que utilizan frutas para producir agua azucarada. En diferentes regiones, los métodos de cocción son diferentes y los efectos curativos también son diferentes, pero es mejor que las mujeres embarazadas coman lo menos posible.

Qingbuliang tiene los efectos de eliminar el calor e hidratar los pulmones, fortalecer el bazo y reponer el qi. Es adecuado para pacientes con calor interno y sed, bazo y estómago débiles, asma y tos, dificultad para respirar. y palpitaciones del corazón. Las mujeres embarazadas generalmente pueden cocinar la sopa Laohuo, que es refrescante y refrescante, usando higos, astrágalo, Ophiopogon japonicus, dátiles verdes, semillas de loto, Codonopsis pilosula, manitas de cerdo, ñame y otros ingredientes.

Si las mujeres embarazadas quieren que el agua azucarada sea clara y fresca, pueden hacer que la leche de coco de Hainan sea clara y fresca. Pueden utilizar 360 gramos de frijoles rojos, semillas de loto, cebada, trigo mungo, 100 gramos de sagú, 150 gramos de harina hueca, 60 gramos de maní, además de dátiles rojos, taro, sagú, gránulos de sandía y otros ingredientes. A excepción de los cubos de sandía y los dátiles rojos, otros alimentos se cocinan y refrigeran para su uso posterior. Pon todos los ingredientes cocidos en un bol, agrega los cubitos de sandía, los dátiles rojos y la leche de coco. Intenta no agregar cubitos de hielo.

Precauciones dietéticas durante el inicio del embarazo

No aumentar las calorías durante el inicio del embarazo y consumir la misma cantidad que de costumbre. Es muy importante consumir nutrientes de alta calidad como proteínas y calcio durante este período. Además, para aliviar las náuseas matutinas será útil comer más ensaladas y beber más jugo.

1. Ingesta integral de una nutrición de alta calidad: Las mujeres embarazadas deben consumir 150 calorías diarias más de las 2.000 calorías que requieren las mujeres adultas. Las calorías extra equivalen a medio plato de arroz; lo importante es que los nutrientes del alimento sean equilibrados, lo cual es una excelente dieta. La ingesta de proteínas debe aumentarse a 75 gramos y se debe prestar atención a ello todos los días. Las proteínas deben consumirse desde el comienzo hasta el final del embarazo porque el desarrollo del feto, la placenta, el útero, las mamas, etc. requiere una gran cantidad de proteínas. Si es vegetariano, asegúrese de encontrar formas de complementarlo.

2. Contramedidas nutricionales para aliviar las náuseas matutinas: En las primeras etapas de las náuseas matutinas, la digestión empeora. Puede comer alimentos que puedan despertar el apetito, pero es mejor no comer demasiados. comer pequeñas cantidades y comidas frecuentes. Las náuseas matutinas pueden empeorar, especialmente antes de levantarse por la mañana o con el estómago vacío, así que no coma con el estómago vacío y coma algunas galletas o tostadas simples. Cuando tienes miedo de oler la comida y temes acercarte a ella, la comida fría tiene menos sabor que la caliente y es más fácil de comer. Principalmente alimentos ligeros y ácidos, como tofu frío, fideos fríos, gelatina, ensalada, etc. , incluso si las náuseas matutinas son intensas, puedes comerlas sin ninguna carga. Beber demasiada agua debilitará la función gastrointestinal y agravará las náuseas matutinas, por lo que es mejor beber una pequeña cantidad de agua helada o utilizar algunos cubitos de hielo para calmar la sed.