¿Puedo comer mangos durante el embarazo?

Las mujeres que no son alérgicas al mango pueden comer mango con moderación durante la menstruación.

Los mangos son ricos en vitaminas, así como en oligoelementos como calcio, hierro, potasio, etc. Un consumo moderado durante el período menstrual puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo, y además tiene un sabor dulce. estimular el apetito.

Sin embargo, el mango es una fruta ligeramente fría y no se debe consumir en exceso durante la menstruación. Su consumo excesivo puede provocar molestias gastrointestinales, náuseas, vómitos, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas, especialmente en mujeres de constitución sensible. Se recomienda no comer mangos durante la menstruación para evitar reacciones alérgicas tras su consumo.

El período menstrual es un período especial. Durante el período menstrual es necesario prestar atención a una dieta ligera. No es aconsejable comer demasiada comida fría. Se recomienda comer más carne magra. pescado y gambas o huevos, leche y otros alimentos ricos en proteínas, combinados con alimentos frescos, verduras y frutas son nutricionalmente equilibrados y beneficiosos para la salud.