¿Cómo aliviar eficazmente la dismenorrea femenina?
¿Cómo aliviar eficazmente la dismenorrea femenina? Las mujeres suelen sentirse incómodas durante la menstruación, por lo que no hay por qué avergonzarse de ello. También hay algunos consejos para aliviar los dolores menstruales. Muchas personas no saben cómo cuidar a sus novias durante la regla. A continuación se explica cómo aliviar eficazmente los cólicos menstruales de las mujeres.
¿Cómo aliviar eficazmente la dismenorrea femenina? 1 Coagulación por frío y tipo de estasis sanguínea
La mayoría de estas personas con dismenorrea se ven afectadas por el frío y la humedad después del parto. O puede ser el fenómeno del resfriado uterino causado por el consumo frecuente de cosas frías. Entonces el útero se enfría y la sangre fluye libremente, lo cual es "injusto y doloroso". Si está expuesto con frecuencia a la lluvia o vive con frecuencia en un lugar frío y húmedo, es fácil causar dismenorrea causada por la coagulación por frío y la estasis sanguínea.
Actuación principal
El dolor frío en el abdomen antes de la menstruación o durante la menstruación se alivia ligeramente con una compresa caliente. La menstruación es oscura con coágulos de sangre, acompañada de escalofríos y extremidades frías.
Estancamiento de Qi y tipo de estasis sanguínea
Este tipo de persona suele ser emocionalmente inestable, deprimida o con problemas, tiene estancamiento del hígado y estancamiento de qi, y qi y sangre deficientes, por lo que el útero está obstruido. La dismenorrea puede agravarse cuando se tiene mal carácter.
Actuación principal
Dolor abdominal antes y después de la menstruación, sangre menstrual escasa, Qi y sangre deficientes, hinchazón y dolor en los senos, menstruación oscura y coágulos de sangre.
Insuficiente Qi y Sangre
Dismenorrea causada por debilidad del bazo y del estómago, insuficiencia de Qi y sangre, o insuficiencia de Qi y sangre después de una enfermedad grave.
Actuación principal
Distensión abdominal y dolor antes y después de la menstruación, acompañado de malestar, escaso flujo menstrual, palidez, cansancio y mareos.
Cómo tratar la dismenorrea
1. Es recomendable beber alcohol.
El alcohol puede calentar el yang y desbloquear los meridianos, promover el qi y disipar el frío. Beba un poco de vino de arroz, sake, vino fermentado, vino tinto, etc. Un uso adecuado puede dragar los meridianos, dilatar los vasos sanguíneos y aliviar la dismenorrea.
2. Complementar alimentos ricos en vitamina E.
La vitamina E, también conocida como tocoferol, puede ayudar con el funcionamiento normal de los genitales y los efectos metabólicos. Los alimentos que contienen vitamina E incluyen germen de cereales, germen de trigo, yemas de huevo, frijoles, nueces, verduras de hoja, aceite de sésamo, etc. Deberíamos comer más de estos alimentos de forma adecuada.
3. Evidencia de condicionamiento alimentario.
Según los diferentes síntomas de la dismenorrea dar alimentos tibios, tónicos, depurativos y tonificantes de carencias.
Tratamiento de la dismenorrea
Tratamiento farmacológico de la dismenorrea
Muchas mujeres tienen problemas todos los meses. Siempre que vengan familiares, será doloroso. La dismenorrea cada mes trae interminables problemas a la mayoría de las amigas. Si el cuerpo está débil y hay demasiado viento y frío, provocará dismenorrea, que es una de las enfermedades comunes en las mujeres. ¿Qué debo hacer si tengo cólicos menstruales frecuentes? Por ejemplo, algunos parches analgésicos y medicamentos para los dolores menstruales pueden aliviar el dolor hasta cierto punto. También debes ingerir más vitaminas y minerales. Sin embargo, los fármacos no pueden tratar fundamentalmente la dismenorrea y son tóxicos en tres aspectos. Comer demasiado no es bueno para el organismo y puede provocar dependencia y anticuerpos. Sin embargo, si el dolor es realmente insoportable, tome menos medicamentos para aliviarlo.
Prevenir y tratar la dismenorrea mediante la dieta
Quiere mantenerse alejado de los ataques de dismenorrea. Debes prestar atención a tu propia vida saludable, especialmente cuidar tu alimentación. ¿Qué debo hacer si tengo cólicos menstruales frecuentes? La dietoterapia puede desempeñar un papel muy bueno en la prevención y el tratamiento de la dismenorrea. Unos días antes de la menstruación, la dieta debe ser ligera y sencilla. Unos días antes y durante la marea se deben evitar los alimentos crudos, fríos y picantes para evitar afectar el acortamiento del útero y las trompas de Falopio. Consumir más alimentos ácidos, miel, plátanos y otros alimentos buenos para la digestión. Elige algunos tesoros para nutrir el cuerpo. Las pacientes con dismenorrea son las que más temen el eclipse parcial y deberían comer más alimentos que nutran la sangre y los riñones para lograr el equilibrio nutricional. Por ejemplo, el hígado de cordero salteado con puerros, la tortuga y el pichón guisados, la sopa de espino y dátiles rojos son excelentes tratamientos dietéticos para la dismenorrea.
Los hábitos de vida también están muy relacionados con la dismenorrea.
La salud estará muy relacionada con nuestros hábitos de vida. Será mejor que prestes atención a tus hábitos de vida y trates de mantenerte alejado de los factores que causan la dismenorrea. Las personas con dismenorrea suelen estar físicamente débiles y carecen de Qi y sangre. ¿Qué debo hacer si tengo cólicos menstruales frecuentes? Preste atención a sus hábitos de vida, coma a tiempo, descanse a tiempo y haga ejercicio adecuadamente mientras garantiza un sueño adecuado. No utilices agua fría durante la menstruación y trata de no lavarte el cabello. Puedes beber una taza de agua con miel todas las mañanas, que no solo es buena para la digestión, sino también para la desintoxicación y la belleza. ¿por qué no?
Dietaterapia para aliviar la dismenorrea
1. Bote de agripalma, cebada y riñón de pato
Ingredientes: agripalma, semilla de coix y riñón de pato.
Función: Elimina el calor y favorece la humedad, nutre los riñones y disminuye la presión arterial.
Método: Cocinar la agripalma y el riñón de pato juntos puede resaltar el sabor único a vainilla de la agripalma. En la temporada de mucha humedad, la cebada y la agripalma pueden eliminar la humedad y eliminar el calor y el estancamiento. Es un plato bueno y relajante.
2. Agripalma blanca de pescado
Ingredientes: agripalma, baya de goji, champiñones, dátil rojo, fauces de pescado, jengibre.
Función: Embellecer y nutrir la piel, reducir la hinchazón y activar la circulación sanguínea.
Método: Las fauces de pescado son ricas en colágeno, que es un elemento necesario para una piel bonita. Los dátiles rojos y la baya de goji nutren y mejoran la vista. Este plato está completamente personalizado para bellezas.
3. Sopa de agripalma
Ingredientes: Agripalma, huevos en conserva, baya de goji y setas shiitake.
Función: Tonificar los riñones y activar la circulación sanguínea, estimular la menstruación y aliviar el dolor.
Método: La sopa de agripalma es la forma más común de comer agripalma. Los ingredientes y métodos son simples y el sabor es delicioso y fragante. Puedes agregar un poco de carne picada según tu preferencia para que quede más dulce.
¿Cómo aliviar eficazmente la dismenorrea femenina? 2 La dismenorrea es la pesadilla de toda amiga. Hay dolor abdominal bajo evidente, distensión o dolor de espalda antes y después de la menstruación, lo que afecta el estudio y el trabajo. Si es grave, tendrás que ir al hospital para recibir tratamiento. En la medicina tradicional china, se le llama "dolor abdominal durante la menstruación", "dolor abdominal durante la menstruación" y "dolor menstrual". La dismenorrea suele durar unas pocas horas o 1 o 2 días. Generalmente, el dolor abdominal se alivia después de que la sangre menstrual fluye sin problemas.
1. Bolsa de agua caliente
Puedes utilizar una bolsa de agua caliente para aplicarla en el abdomen. No solo puede ayudar a promover la circulación sanguínea y aliviar eficazmente los síntomas de la dismenorrea. Evite los escalofríos causados por la dismenorrea.
2. Agua con azúcar moreno
Durante los dolores menstruales, puedes beber un poco de agua con azúcar moreno de forma adecuada, lo que puede desempeñar un papel muy bueno en el alivio del dolor. Recuerda beberlo mientras esté caliente, el efecto será más evidente.
3. Analgésicos
Si el dolor es intenso, se recomienda tomar algunos medicamentos que ayuden a activar la circulación sanguínea bajo la supervisión de un médico, como los Analgésicos Yuanhu.
4. Analgésicos
Tomar analgésicos de forma adecuada: Cuando comienzan los dolores menstruales se puede tomar una determinada cantidad de analgésicos. El eficaz analgésico surte efecto inmediatamente después de 20 a 30 minutos y dura 12 horas sin dolor. Sin embargo, el uso prolongado de analgésicos no es la solución fundamental y puede hacer que las personas se vuelvan dependientes de los analgésicos. Por tanto, si no es necesario, intenta utilizarlo menos o nada.