¿Qué tipo de frutos secos suele comer Ma Bao durante el embarazo para promover el crecimiento de las piernas del bebé?

La altura del bebé no sólo está relacionada con la genética de los padres, sino también con el suplemento nutricional adquirido y su desarrollo. No podemos cambiar la genética de nuestros padres. Si quieres que las piernas de tu bebé crezcan más, sólo puedes aprovechar los factores adquiridos, es decir, darle a tu bebé la nutrición suficiente para favorecer su desarrollo. Las madres embarazadas que comen estos 7 tipos de frutos secos durante el embarazo harán que las piernas de sus bebés crezcan más y más altas, ¡como saben todas las madres que están embarazadas de su segundo hijo!

Avellanas

Las avellanas tienen el mayor contenido de calcio entre varios frutos secos y pueden satisfacer las necesidades diarias de calcio de los adultos. El calcio es uno de los elementos esenciales más importantes para el crecimiento y desarrollo óseo del bebé. Las avellanas también contienen vitamina D, que ayuda a la absorción de calcio.

Higos

Los higos son ricos en calcio. Comer higos con regularidad puede fortalecer los huesos.

Pistachos

Los pistachos son ricos en vitamina D y su consumo prolongado puede ayudarte a absorber mejor el calcio. También contiene calcio, folato, hierro, potasio y otros nutrientes que ayudan en el desarrollo de su bebé.

Piñones

Los piñones son una buena fuente de proteínas y fibra dietética. Los piñones son únicos entre los frutos secos por su alto contenido de vitamina K, que ayuda a mantener la salud de los huesos y las arterias.

Nueces de Brasil

¿Son famosas las nueces de Brasil? ¿Reina de los frutos secos, rey de los frutos secos en el mundo? Es rico en calcio, fósforo, hierro, vitaminas B1, B2 y ocho aminoácidos esenciales, que ayudan al desarrollo óseo.

Maní

¿Cómo se llama también maní? ¿Fruta de la longevidad? El contenido de proteínas llega al 30% y es rico en nutrientes como hierro, vitamina K, vitamina E, vitamina C y arsénico. Su valor nutricional es comparable al de los huevos, la leche y la carne magra, y el cuerpo humano lo absorbe fácilmente. Aunque la vitamina K no participa directamente en la formación de los huesos, puede promover la deposición de calcio en los huesos y es beneficiosa para el desarrollo óseo.

Anacardos

Los anacardos también son ricos en magnesio, calcio, vitamina B, zinc, ácido fólico, vitamina E y trazas de ácidos grasos omega-3. Ayuda a mantener la salud ósea de las mujeres embarazadas y promueve el desarrollo óseo saludable del feto.

Consejos:

Los frutos secos generalmente tienen un alto contenido energético, por lo que con sólo un puñado al día es suficiente.

Al comer frutos secos, puedes picarlos o molerlos hasta obtener una pulpa. Las nueces picadas aceleran la digestión y molerlas hasta convertirlas en pulpa acelera la digestión.

Si estás embarazada, las madres embarazadas pueden comer estos 7 tipos de frutos secos durante el embarazo para que las piernas del bebé crezcan más. Buena suerte con tu embarazo.