¿Qué frutas deben comer los niños para que su cabello crezca más rápido?

Los cítricos contienen sustancias para la salud humana y hasta ahora se han aislado más de 30 tipos, entre los que se incluyen principalmente: flavonoides, monoterpenos, cumarinas, carotenoides y clases de propanol, acridinonas, gliceroglicolípidos, etc. La vitamina C en los cítricos puede ayudar al cuerpo a absorber mejor el hierro. Al mismo tiempo, es muy importante para el crecimiento del colágeno y puede promover la síntesis de colágeno, promoviendo así el crecimiento del cabello.

Además, los científicos también descubrieron que extrajeron una sustancia anticancerígena de las cáscaras de cítricos, y los ingredientes que contiene también tienen el efecto de reducir la presión arterial. Esta sustancia anticancerígena se encuentra ampliamente en las cáscaras de limón y de cítricos, y los experimentos con animales han demostrado que tomar esta sustancia puede prolongar en gran medida la vida de los animales con cáncer.

2. Pasas

Las pasas son muy ricas en hierro y calcio. Son un buen tónico para niños, mujeres y personas frágiles y anémicas. Pueden reponer la sangre, calentar los riñones y. ayudar a mejorar la anemia, reducir las plaquetas, además, también puede promover que la sangre transporte nutrientes a diversos tejidos y órganos de todo el cuerpo, dando así un mayor impulso al crecimiento del cabello.

Además, las pasas también pueden mejorar la salud del recto, porque las pasas contienen fibra y ácido tartárico, que pueden permitir que los excrementos pasen por el recto rápidamente y reducir el tiempo que tarda la suciedad en los intestinos. Lo que es aún más interesante es que las pasas contienen un componente llamado resveratrol, que puede prevenir eficazmente la transformación maligna de las células o inhibir el crecimiento de tumores malignos. Puede prevenir la división de las células leucémicas.

4. Almendras

La medicina tradicional china cree que las almendras son amargas, calientan los pulmones, humedecen los intestinos y alivian el estreñimiento, y sólo son adecuadas para enfermedades con viento-calor y sequedad intestinal. y otros síndromes. Aquellos con deficiencia de yin y estancamiento del fuego no deben tomar ningún medicamento por vía oral durante mucho tiempo. Como tuberculosis, bronquitis, enteritis crónica, tos seca sin flema y otras enfermedades, evite tomar un solo medicamento durante mucho tiempo. Las investigaciones modernas han descubierto que los pacientes con caída del cabello tienen más probabilidades de tener deficiencia de vitamina B6, vitamina E, hierro y zinc. Además, una dieta rica en grasas puede provocar un aumento de las hormonas masculinas, provocando la caída del cabello. Por otro lado, las almendras son ricas en vitamina E y zinc, que pueden reducir el colesterol y son un superalimento para curar la caída del cabello.

Las almendras también tienen efectos embellecedores. Las investigaciones modernas han demostrado que el aceite graso contenido en las almendras amargas puede suavizar el estrato córneo de la piel, hidratar la piel seca, proteger los vasos sanguíneos, las terminaciones nerviosas, los tejidos y órganos, y. Es eficaz contra las bacterias. Tiene efectos inhibidores y letales. Además, el HCN producido por hidrólisis enzimática puede inhibir la tirosinasa activa en el cuerpo, eliminar la pigmentación, pecas, manchas oscuras, etc., logrando así efectos de belleza.

5. Huevos

Los huevos son ricos en nutrientes Las calorías que contiene un huevo equivalen a las calorías de media manzana o media taza de leche, pero también contiene 8. % de fósforo, 4% de zinc, 4% hierro, 12,6% proteínas, 6% vitamina D, 3% vitamina E, 6% vitamina A, 2% vitamina B, 5% vitamina B2, 4% vitamina B6. Todos estos nutrientes son necesarios para el cuerpo humano. Desempeñan un papel extremadamente importante en la reparación de los tejidos humanos, la formación de nuevos tejidos, el consumo de energía y la participación en procesos metabólicos complejos.

Además, la proporción de aminoácidos en la proteína del huevo es muy adecuada para las necesidades fisiológicas del cuerpo humano, es fácil de absorber por el cuerpo humano, tiene una tasa de utilización de más del 98% y Tiene un alto valor nutricional. Es uno de los alimentos que los humanos comen a menudo. Al mismo tiempo, los huevos contienen selenio y magnesio. Estos minerales pueden ayudar a que tu cabello exuda un encanto saludable y resolver el problema de la caída del cabello.

6. Frijoles negros

Los frijoles negros son principalmente ricos en proteínas, vitaminas, hierro, etc., y tienen un alto valor medicinal. Son un buen tónico en la medicina tradicional china. La medicina tradicional china cree que tiene efectos medicinales como nutrir el yin y reponer el qi, nutrir la piel y mejorar la vista, disipar el viento y eliminar el calor, activar la circulación sanguínea y desintoxicar, y mejorar la caída del cabello. Puede tomarse interna o externamente. Es eficaz cuando se toma solo y aún mejor cuando se usa junto con otros medicamentos. En el Compendio de Materia Médica hay hasta 59 recetas que utilizan frijoles negros para tratar enfermedades. Según una investigación realizada por científicos chinos, el extracto de piel de frijol negro puede promover la absorción de hierro por parte del cuerpo, y comer frijoles negros con la piel puede mejorar los síntomas de la anemia. En particular, los frijoles negros son ricos en proteínas y hierro, adecuados para complementar la nutrición del cabello. Coma más frijoles negros para el crecimiento y la nutrición del cabello.

8. Nueces

Las nueces son ricas en nutrientes, contienen entre 15 y 20 gramos de proteínas por cada 100 gramos, más grasa y 10 gramos de carbohidratos y contienen calcio y fósforo necesarios; , Hierro y otros oligoelementos y minerales, así como caroteno, riboflavina y otras vitaminas. Es beneficioso para el cuerpo humano y puede fortalecer el cerebro. Es uno de los alimentos a base de frutos secos más populares. Se le conoce como “el hijo de la longevidad” y “el fruto de la longevidad”. No solo eso, las nueces también pueden producir cabello negro. Si comes nueces durante varios meses, puedes tener cabello negro. La dosis más adecuada es de 4 a 5 comprimidos al día. No es necesario comer demasiado en un día, sólo comer todos los días.

10. Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro son las semillas negras de la planta de sésamo de la familia del lino. Contienen una gran cantidad de grasas y proteínas, además de azúcares. vitamina A, vitamina E, lecitina y calcio, hierro, cromo y otros nutrientes. Tiene las funciones de fortalecer el estómago, nutrir el hígado y promover el crecimiento de los glóbulos rojos. También puede aumentar la melanina en el cuerpo, lo que es beneficioso para el crecimiento del cabello. Las investigaciones sugieren que reducir la producción de radicales libres, eliminar los productos metabólicos del envejecimiento y aumentar la actividad de las enzimas antioxidantes son formas efectivas de retrasar el envejecimiento de la piel. Las semillas de sésamo negro son ricas en vitamina E natural, que es más alta que cualquier otro alimento de origen vegetal. La vitamina E es un muy buen antioxidante. La suplementación adecuada con vitamina E puede desempeñar un papel hidratante.