¿Cómo deben comer ligero los niños cuando están resfriados?

Cuando un niño está resfriado es muy importante llevar una dieta ligera. Aquí hay algunas sugerencias:

1. Beba más agua: asegúrese de que su hijo beba suficiente agua para mantener el equilibrio hídrico del cuerpo. El agua tibia o el té tibio es la mejor opción.

2. Alimentos ricos en vitamina C: Aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitamina C, como cítricos, fresas, tomates, etc. La vitamina C ayuda a mejorar la función del sistema inmunológico.

3. Sopas suaves: Proporcionar a los niños sopas suaves, como sopa de pollo o sopa de verduras. Estas sopas aportan nutrientes y ayudan a aliviar el dolor de garganta y la tos.

4. Alimentos de fácil digestión: Elige alimentos que sean de fácil digestión, como arroz cocido, fideos, huevos, etc. Evite los alimentos grasosos, picantes e irritantes para evitar agravar los síntomas.

5. Evite bebidas frías y alimentos irritantes: Evite darle a los niños bebidas frías y alimentos irritantes, como helado, chocolate, chile, etc. Estos alimentos pueden irritar la garganta y el estómago, empeorando el malestar.

6. Complementar con probióticos: Con el consejo de tu médico, puedes considerar complementar a tu hijo con probióticos para ayudar a restaurar la salud intestinal. El cuerpo y los gustos de cada niño son diferentes, así que adapte su plan de alimentación a las necesidades específicas de su hijo. Si los síntomas de su hijo son graves o duran mucho tiempo, consulte a un médico profesional a tiempo.