¿Qué causa el dolor lumbar?

Las causas del dolor lumbar pueden incluir fascitis lumbar, distensión de los músculos lumbares, inestabilidad lumbar, trastorno de la articulación facetaria lumbar, inflamación del ligamento supraespinal, síndrome piriforme, hernia de disco lumbar y estenosis espinal lumbar. Enfermedad, osteoporosis y otras razones en los ancianos pueden causar dolor en la columna lumbar y, a menudo, dolor en la parte baja de la cintura y la región toracolumbar. Al cepillarse los dientes, lavarse la cara, agacharse para cocinar o trabajar en la cocina, es posible que experimente un dolor insoportable en la zona lumbar a los pocos minutos. Por lo tanto, es necesario evitar cargas prolongadas, evitar trabajar en el escritorio con una postura incorrecta, usar computadoras y teléfonos móviles durante demasiado tiempo y evitar conducir durante mucho tiempo, transportar objetos pesados ​​y realizar trabajos manuales pesados. Estos no favorecen la protección de la columna lumbar y aumentarán el daño a la columna lumbar, causando daños a los tejidos blandos y las articulaciones pequeñas. La sobrecarga provocará una degeneración acelerada del disco intervertebral lumbar e inestabilidad de la columna lumbar.

Por lo tanto, es necesario utilizar compresas calientes para aumentar la circulación sanguínea local, lo que puede reducir la inflamación y el dolor. Todos los días se deben hacer ejercicios para los músculos lumbares, nadar o apoyar cinco puntos, Xiaoyan Fei, que favorecen el tratamiento del dolor lumbar. Además, los medicamentos antiinflamatorios no esteroides se pueden tomar por vía oral, lo que puede ayudar con la analgesia antiinflamatoria, eliminar la inflamación y aliviar los espasmos musculares. A través de estos tratamientos integrales combinados con ejercicios de rehabilitación y fisioterapia, se puede eliminar la mayoría de los dolores lumbares. La prevención es la mejor manera de cambiar su estilo de vida diario y cambiar su mala postura al sentarse.