La diferencia entre los refrigerios nocturnos y los refrigerios nocturnos
Ambos pueden usarse como verbos o referirse a ciertos alimentos. Xiaomi es una lengua escrita; Xiaomi es generalmente una lengua hablada, muy utilizada en el centro y sur de Guangdong, y también puede considerarse una lengua escrita.
La cena generalmente se refiere a los refrigerios nocturnos. Los refrigerios nocturnos pueden ser refrigerios nocturnos o a la hora (muy tarde).
Datos ampliados:
Introducción a la cena:
Cena (también conocida como merienda nocturna, merienda nocturna) significa que además de las tres comidas una día, se organiza por la noche Para una comida extra entre las 9 y las 10, el tiempo se refiere al tiempo de descanso (generalmente de 9 a 11 a 4 de la mañana, porque la hora del té de la mañana en Guangdong es a las 4 de la mañana) . En las ciudades, casi no hay diferencia entre las opciones de merienda y cena a altas horas de la noche. En comparación con las comidas principales, hay más snacks que no son fáciles de comer por la noche, como barbacoa, agua azucarada (sopa dulce), verduras salteadas, etc. Como el consumo es más económico que en bares y discotecas, también es otra ocasión para que los adultos hablen sobre beber, relajarse o ver partidos de fútbol nocturnos.
Los snacks nocturnos se presentan en diversas formas y abarcan una gran variedad de delicias. Una cena abundante y saludable no sólo ayuda a recuperar la fuerza física y la energía, sino que también ayuda a tratar algunas enfermedades crónicas; una cena poco saludable y poco saludable es perjudicial.
Desventajas de la cena:
Comer snacks tarde en la noche suele tener muchas desventajas. Comer los refrigerios nocturnos adecuados es saludable, pero los refrigerios nocturnos poco saludables pueden provocar insomnio o diversas molestias físicas.
Fácil de formar cálculos
El pico de excreción de calcio suele ser de 4 a 5 horas después de comer. Si se cena demasiado tarde, cuando llega el pico de excreción de calcio y la persona ya se ha acostado, la orina permanecerá en los uréteres, vejiga, uretra y otras vías urinarias, y no podrá excretarse a tiempo, provocando que el calcio en el La orina continúa aumentando y se deposita fácilmente formando pequeños cristales. Con el tiempo, se irá expandiendo gradualmente y formando piedras.
¿Qué más puede provocar cálculos? Sentarse y comer bocadillos después de una comida puede provocar fácilmente cálculos biliares; comer demasiado tarde puede provocar cálculos biliares fácilmente.
Sobrenutrición
Todos comieron bien durante el refrigerio nocturno. Aunque es rico en nutrientes, también expone otro problema, es decir, cómo consumir los nutrientes. Según informes de investigaciones científicas, comer una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas como carne, huevos y leche durante los refrigerios nocturnos aumentará la cantidad de calcio en la orina y, por un lado, reducirá el almacenamiento de calcio. en el cuerpo e inducir raquitismo en niños, miopía en adolescentes y pérdida ósea en personas de mediana edad y ancianos. Por otro lado, las altas concentraciones de calcio en la orina pueden aumentar en gran medida la probabilidad de desarrollar cálculos en el tracto urinario.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Cena de medianoche