Las mujeres embarazadas que comen hígado de pollo tendrán anomalías fetales
Durante el embarazo, varias hormonas en el cuerpo de la mujer cambiarán en diversos grados, lo que provocará disfunción gastrointestinal y reducción de la secreción de ácido gástrico, por lo que pueden aparecer síntomas como indigestión, náuseas y vómitos ácidos. Además, las madres son emocionalmente inestables, estresadas y ansiosas, lo que también puede agravar las náuseas matutinas.
Los síntomas graves de las náuseas matutinas son náuseas y vómitos frecuentes y la incapacidad de comer normalmente. Si esta situación se prolonga demasiado, puede incluso poner en peligro la vida de las mujeres embarazadas y de los fetos, lo que no debe ignorarse. Se recomienda regular mediante dieta, masajes, yoga y medicamentos.
No ignore las náuseas matutinas intensas, que pueden estar relacionadas con la seguridad de las mujeres embarazadas. Cuatro trazos ayudan a no exagerar.
En primer lugar, los ajustes dietéticos han aliviado el problema.
La hiperemesis gravídica está estrechamente relacionada con la dieta. Algunas mujeres embarazadas comienzan a vomitar después de comer la mitad o justo después de comer. Esto puede deberse a que los alimentos que ingieren no son los adecuados. Debido a los cambios hormonales en el cuerpo, la función gastrointestinal durante el embarazo no es tan buena como antes y primero es necesario ajustar la dieta.
1. Coma menos "sabores fuertes"
Los alimentos que son demasiado picantes, demasiado salados y demasiado dulces son todos "sabores fuertes". Las mujeres embarazadas que comen una variedad de alimentos pueden causar dolor de estómago y estreñimiento, afectar el tracto gastrointestinal y agravar los vómitos durante el embarazo. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben comer más alimentos ligeros. Es mejor comer menos alimentos fritos con alto contenido de aceite, alimentos inflados con alto contenido de sal y dulzor y más alimentos cocidos.
A algunas mujeres embarazadas les gusta comer ingredientes fuertes como marisco y fideos de caracol, que también son perjudiciales para el organismo. Los mariscos son de naturaleza fría y comerlos en exceso puede provocar un aborto espontáneo. Los mariscos contienen muchas bacterias. Si no se maneja limpiamente, no sólo arruinará el estómago sino que también provocará náuseas y vómitos, por lo que es mejor evitarlo.
2. Consuma más alimentos con ácido fólico
Las náuseas matutinas intensas pueden provocar un parto prematuro o malformaciones fetales. El ácido fólico puede prevenir que las mujeres embarazadas tengan un parto prematuro y malformaciones fetales. Por lo tanto, durante las náuseas matutinas, coma más alimentos ricos en ácido fólico y complemente suficiente ácido fólico. Por ejemplo, hígado de pollo, repollo, calabaza, kiwi, etc. , conocido como el "Rey del ácido fólico"
3. Consuma más alimentos con fibra cruda
Los alimentos con fibra cruda contienen una variedad de celulosa, que no solo puede estimular la peristalsis gastrointestinal y reducir las toxinas. La deposición también puede prevenir el estreñimiento y fortalecer el bazo y el estómago. Este alimento es excelente para las mujeres embarazadas, especialmente durante las náuseas matutinas. Coma más patatas, batatas, maíz, soja y otros cereales para ayudar a la absorción gastrointestinal y aliviar los síntomas de las náuseas matutinas.
4. Beber una cantidad adecuada de agua potable.
Si la mujer embarazada tiene sed por falta de agua en el organismo, las náuseas también se agravarán. Por lo tanto, para aliviar las náuseas matutinas, beba más agua y asegúrese de estar adecuadamente hidratado. También se pueden agregar al agua alimentos ácidos como jugo de limón y vinagre de frutas para ayudar a la digestión. Tenga cuidado de beber menos agua antes y después de las comidas, de lo contrario diluirá el ácido gástrico y afectará la digestión. No ignore las náuseas matutinas intensas, que pueden estar relacionadas con la seguridad de las mujeres embarazadas. Cuatro trazos ayudan a no exagerar.
En segundo lugar, el masaje con puntos de acupuntura proporciona alivio.
Para las mujeres embarazadas con náuseas matutinas intensas, el ajuste de la dieta por sí solo no es suficiente. El masaje de puntos de acupuntura una vez al día también puede aliviar las náuseas matutinas. El masaje puede dragar los meridianos del cuerpo humano. Hay tres puntos de acupuntura para las náuseas matutinas: Shuwei, Guansheng y Zusanli. Encontrar los puntos de acupuntura adecuados y masajearlos adecuadamente puede aliviar eficazmente las náuseas matutinas.
1. Masaje Zusanli
Eficacia: Regula el bazo y el estómago, alivia los vómitos y la gastrofagia provocados por los trastornos generales del sistema digestivo.
Localización del masaje: Fuera de la tibia, unos 3 dedos por debajo de la rodilla.
Método de masaje: Siéntese en un taburete, doble las rodillas 90 grados, presione Zusanli con el pulgar, suelte una vez, hágalo 36 veces seguidas. Si hay dolor y calor, cambie al. otro lado y alterno.
2. Masajear el punto Neiguan
Eficacia: Alivia la distensión abdominal, fatiga, náuseas, mareos, náuseas y vómitos.
Posición de masaje: Situada en el centro de la barra horizontal de la articulación de la palma, la depresión central está a unos tres dedos de ancho hacia arriba.
Método de masaje: Combinar el dedo índice y el dedo medio, presionar con fuerza durante 1-2 minutos, luego masajear durante 1-2 minutos, alternando los brazos, 2-3 veces al día.
3. Masaje Punto Shuwei
Eficacia: Alivia los síntomas de indigestión, vómitos, enteritis y otros síntomas, regula el bazo y el estómago, favorece la digestión y alivia el estancamiento.
Posición de masaje: Situada en la parte posterior del cuerpo humano, debajo de la apófisis espinosa de la duodécima vértebra torácica, de dos dedos de ancho, separados de izquierda a derecha.
Método de masaje: Coloque las manos detrás de la espalda, coloque los pulgares en el punto Shuwei y presione este punto en círculos hasta que sienta dolor.
Las mujeres embarazadas pueden presionar una vez por la mañana y otra por la noche.
En tercer lugar, el yoga es liberación.
El yoga es una forma suave de ejercicio muy adecuada para mujeres que no pueden realizar ejercicios extenuantes durante el embarazo. Las mujeres embarazadas pueden acelerar la circulación sanguínea, regular la secreción de hormonas en el cuerpo, ayudar al metabolismo del cuerpo, mejorar la digestión gastrointestinal, mejorando y aliviando así las náuseas matutinas.
1. Yoga Cat Stretch
Arrodíllate con las piernas, con las rodillas tan abiertas como la pelvis, apoya los brazos verticalmente y relaja el cuerpo. Relájese lentamente, baje la cintura y levante la cabeza entre respiraciones, y deje que su columna se sienta relajada una por una. Luego dobla lentamente la cintura, deja que la cabeza se relaje hacia abajo y finalmente retoma el movimiento, alternando 15 veces.
2. El viento del yoga sopla a los árboles.
Esta madre embarazada está de pie sobre una estera de yoga con los pies separados a la altura de los hombros. Cruza las manos, con las palmas hacia arriba y levanta los brazos por encima de la cabeza. Primero dobla tu cuerpo hacia la derecha y levanta la cabeza hacia la izquierda. Mantén la posición durante 5 segundos y luego endereza el cuerpo. Doble su cuerpo hacia la izquierda y mire a izquierda y derecha. Mantenga durante 5 segundos y repita 15 veces.
3. Postura sentada del yoga
Lo más importante al sentarse con las piernas cruzadas es relajar todo el cuerpo. Sigue sentado con las piernas cruzadas y siéntate lentamente con las manos en las rodillas. Si tienes una barriga grande, puedes colocar una almohada debajo del coxis. Será más cómodo sentarse. Respire profundamente después de ajustar su posición sentada. El proceso de respiración profunda debe ser lo más lento y prolongado posible, alternando 15 veces. 4. Pelota fitness yoga
La pelota fitness es un equipo auxiliar para el yoga. Coloque su cuerpo sobre la pelota de ejercicios, doble las piernas y toque el suelo, levante lentamente los brazos para que estén a 90 grados con respecto a su cuerpo y manténgalo así durante 30 segundos. Esto permite que el cuerpo se estire y relaje, alivie la fatiga de la cintura y aumente el soporte y la flexibilidad de las extremidades.
Cuarto, acondicionamiento y alivio de las drogas.
Por supuesto, la dieta, los masajes y el ejercicio son sólo formas de aliviar las náuseas matutinas. Si las náuseas matutinas son graves, debe ir al hospital lo antes posible y seguir tres métodos para aliviarlas. Sin embargo, la preparación de los medicamentos no puede ser descuidada y debe seguirse según lo prescrito por el médico.
1. Terapia de infusión
Los vómitos durante el embarazo pueden provocar deshidratación. Si una mujer embarazada vomita más de una vez, debe acudir a un hospital ginecológico habitual para recibir la infusión a tiempo. La terapia de infusión puede ajustar el equilibrio hídrico y electrolítico, mejorar la deshidratación y aliviar las náuseas matutinas. Recuerde, debe informarle detalladamente a su médico sobre su condición física, ciclo de embarazo y síntomas de náuseas matutinas.
2. Acondicionamiento farmacológico
Además del tratamiento con infusión, las náuseas matutinas graves también se pueden tratar con medicamentos en el hospital. Después de todo, tomar medicamentos es rápido y cómodo. Cabe señalar que a la hora de tomar medicamentos, es más seguro acudir al hospital ginecológico al que acude con frecuencia y dejar que un médico que conozca su condición física le recete medicamentos.
3. Suplementos nutricionales
Las náuseas matutinas intensas también pueden deberse a una falta de oligoelementos en el organismo, que pueden aliviarse con la suplementación oportuna de algunas vitaminas y oligoelementos. La vitamina B6 es muy eficaz para aliviar las náuseas matutinas, 1 o 2 comprimidos a la vez, tres veces al día. Pero no se debe tomar durante mucho tiempo, ya que no es bueno para la madre ni para el feto.
Aunque las náuseas matutinas son una reacción normal de las mujeres embarazadas, si son graves deben tomarse en serio y no deben ignorarse. Siempre que aprendas estos cuatro trucos, no será ningún problema ayudar a las mujeres embarazadas a aliviar las náuseas matutinas. Haga que las mujeres embarazadas sean saludables y deliciosas, y dé a luz fetos suaves y hermosos.