Cómo deshacerse del dolor de garganta rápidamente
Método 1: Remedios caseros para aliviar el dolor de garganta.
1. Reducir la hinchazón y el malestar haciendo gárgaras. Mezcla una cucharadita de sal con unos 200 ml de agua tibia, luego deja que el líquido fluya hacia la parte posterior de la garganta, levanta suavemente la cabeza para hacer gárgaras y luego escúpelo. Enjuáguese la boca aproximadamente una vez por hora. Una vez completado el paso, enjuáguese la boca con agua para eliminar el olor bucal. Opcional: También puedes agregar una cucharadita de jugo de limón o vinagre, ¡pero asegúrate de no tragarlo!
2. Utilice pastillas para la garganta de venta libre para aliviar los síntomas. Muchas pastillas para la garganta a base de hierbas que puedes comprar sin receta contienen analgésicos y vienen en sabores como limón y miel. Algunas pastillas son seguras y eficaces y contienen ingredientes medicinales, como anestésicos locales, para aliviar el dolor adormeciendo la garganta.
Trate de no tomar pastillas narcóticas para la garganta durante más de tres días, ya que el anestésico puede enmascarar una infección bacteriana realmente grave, como la faringitis estreptocócica, que requiere atención médica urgente.
3. Utilizar spray para la garganta para aliviar el dolor. Al igual que las pastillas para la garganta, los aerosoles para la garganta también pueden ayudar a aliviar el dolor al adormecer el revestimiento de la garganta. Tome la dosis como se indica en la etiqueta. Si necesita saber si se puede utilizar con determinados tratamientos o medicamentos, debe consultar a su médico o farmacéutico.
4. Utilizar compresas calientes para aliviar el dolor. Puedes beber té caliente, tomar pastillas para la garganta, aerosoles y otros métodos orales para aliviar el dolor, pero ¿qué tal si intentas tratar el dolor de garganta externamente? Utilice una herramienta tópica tibia y envuélvala alrededor de su garganta. Puedes utilizar una almohadilla térmica, un biberón lleno de agua caliente o una toalla empapada en agua caliente.
5. Utiliza té de manzanilla como compresa caliente. Prepare una taza de té de manzanilla (o una cucharadita de flores secas de crisantemo en 250-500 ml de agua hirviendo). Cuando la temperatura del té sea soportable con las manos, empape una toalla limpia en el té, escúrrala y colóquela alrededor de su cuello. Esto se puede repetir si es necesario.
6. Elabora una pomada con sal marina y agua. Mezcle 500 miligramos de sal marina con 5 a 6 cucharaditas de agua tibia para hacer una mezcla húmeda sin demasiada agua. Coloca la sal en medio de una toalla limpia, enróllala por el lado largo y aplícala en tu cuello. Cubrir con otra toalla seca y dejar actuar el tiempo que sea necesario.
7. Utilice un humidificador o terapia de vapor para aliviar el dolor de garganta. Hacer circular vapor cálido o frío a través del humidificador puede hacer que su voz sea más cómoda, pero tenga cuidado de no hacer que la habitación esté demasiado fría o húmeda. Utilice agua tibia y una toalla para la terapia de vapor. Hierve 500-750 ml de agua hasta que hierva ligeramente, luego apaga el fuego (también puedes remojar té de manzanilla, jengibre o limón en el agua) y déjalo reposar durante unos 5 minutos. Puedes poner tu mano sobre el vapor que sale del agua para ver si está demasiado caliente. Vierte el agua en un recipiente grande, ata una toalla limpia alrededor de tu cabeza y coloca tu cabeza sobre el recipiente en contacto con el vapor.
Respire profundamente por la boca y la nariz durante 5 a 10 minutos. Si es necesario, repita los pasos anteriores.
8. Tomar paracetamol o ibuprofeno. Está bien tomar acetaminofén o ibuprofeno para aliviar el dolor, pero es necesario evitar darles aspirina a adolescentes menores de 20 años, ya que tomarlos juntos puede causar una afección grave llamada síndrome de Raynaud. Recuerde seguir las instrucciones de dosificación en la etiqueta.
Método 2: Cuidados sanitarios de rutina para aliviar el dolor de garganta.
1. Descansa más. Si es posible, trate de dormir durante el día y asegúrese de establecer un horario de sueño normal por la noche. Si los síntomas de dolor de garganta persisten, programe más tiempo para dormir de lo habitual, alrededor de 11 a 13 horas al día.
2. Lávese las manos con frecuencia y cuidado. No es ningún secreto que nuestras manos son una excelente manera de propagar gérmenes. Nos tocamos la cara y otras cosas con las manos, lo que aumenta el riesgo de propagar gérmenes. Si tiene dolor de garganta o está resfriado, lávese las manos con frecuencia para evitar la propagación del exceso de gérmenes.
3. Bebe más agua, especialmente más agua. El agua puede ayudar a diluir las secreciones de la garganta y los líquidos tibios pueden ayudar a aliviar las molestias en la garganta. Hidratar su cuerpo puede ayudarlo a combatir las infecciones y aliviar el dolor de garganta lo más rápido posible. Los hombres beben 13 vasos de agua al día y las mujeres alrededor de 9 vasos de agua.
Bebe una taza tibia de té de manzanilla o jengibre para calmar tu garganta.
Si estás resfriado o muestras signos de deshidratación, debes evitar beber demasiado café, como por ejemplo más de 5 tazas al día. El café tiene un efecto diurético, lo que significa que puede deshidratar el cuerpo. Pero las últimas investigaciones muestran que la ingesta normal de café no daña la capacidad del cuerpo para almacenar agua. Es decir, beber menos de 5 tazas de café al día no es un problema y no hay que preocuparse por la deshidratación.
Beber una bebida deportiva rica en electrolitos, como Gatorade, puede ayudar al cuerpo a reponer la sal, el azúcar y otros minerales que necesita para tratar el dolor de garganta.
4. Bañarse cada mañana y noche. Toma baños calientes con frecuencia, preferiblemente llenando el baño con vapor. Esto no sólo limpiará el cuerpo y te hará sentir renovado, sino que también hará que tu garganta se sienta más cómoda.
5. Tomemos como ejemplo la vitamina C. La vitamina C, como antioxidante, puede proteger las células de los radicales libres. Los radicales libres son compuestos que se producen cuando nuestro cuerpo convierte los alimentos en energía. En cuanto a si la vitamina C es beneficiosa para el tratamiento del dolor de garganta, los resultados de las investigaciones científicas aún son controvertidos, pero al menos no empeorará los síntomas del dolor de garganta. Será mejor que traigas algunos. Otros alimentos ricos en antioxidantes incluyen el té verde, los arándanos, los arándanos rojos, las legumbres (frijoles negros, verdes y negros), las alcachofas, las ciruelas pasas, las manzanas y las nueces pecanas.
6. Prepara té de ajo. El ajo en sí es un antibiótico natural, por lo que el té de ajo puede ayudar a aliviar este síntoma. Corta el ajo fresco en trozos pequeños.
Pon los ajos en la taza y añade agua.
Coloca la taza en el microondas durante 2 minutos.
Saca la taza. Retire el ajo de la taza mientras aún esté caliente.
Pon la bolsita de tu té favorito en la taza (puedes agregar té que pueda quitar el olor a ajo, como la vainilla)
Agrega un poco de miel o edulcorante (para mejorar el sabor). )
Disfruta de este té (tendrá un gran sabor gracias a la adición de edulcorantes como hojas de té y miel). Puedes beber tanto té como quieras.
Método 3: Qué no comer cuando los síntomas del dolor de garganta no han desaparecido.
1. Evite los productos lácteos como la leche, la mantequilla y el helado. Los estudios han demostrado que no existe una relación real entre la ingesta de lácteos y la producción de flema. Pero algunas personas con dolor de garganta o resfriados se sienten peor después de comer productos lácteos. Intenta comer algún tipo de producto lácteo, como yogur, queso o un vaso de leche. Si no te sientes incómodo después de comer, puedes seguir consumiendo productos lácteos. Si luego tiene un dolor de garganta peor o siente que respira menos, debe comer menos de estos alimentos mientras esté enfermo.
2.Evita comer demasiados dulces, como magdalenas u otras tartas. El azúcar y los alimentos procesados con bajo valor nutricional no reponen el cuerpo con vitaminas y minerales que pueden ayudar a recuperarse de una enfermedad. Los dulces más secos, como pasteles y magdalenas, pueden incluso empeorar la afección porque pueden provocar cosquilleo en la garganta y dificultar la deglución. Si realmente te apetece algo dulce, puedes optar por un batido de frutas o verduras.
Puedes desayunar un poco de avena caliente.
La crema o sopa tibia también pueden aliviar las molestias.
3. Evitar alimentos y bebidas frías. No se deje engañar por la sensación helada de las bebidas frías. Necesitas mantener una cierta temperatura. Intenta beber la mayor cantidad de agua tibia posible, aunque no sea la más sabrosa.
4. Procura no comer frutas cítricas. Frutas como naranjas, limones, limas y tomates pueden hacer que su garganta se sienta más incómoda. En su lugar, deberías probar con jugo de uva o manzana. La fruta es refrescante y no ácida.
Método 4: Síntomas de dolor de garganta que requieren tratamiento adicional
Si tienes dolor de garganta durante más de tres días, debes acudir al médico. Es mejor estar seguro que arrepentirse más tarde. Su médico puede examinar su garganta, analizar sus síntomas con usted y realizar algunas pruebas médicas que pueden ayudarlo a recuperarse más rápido.
2. Preste atención a si hay síntomas de faringitis estreptocócica. Es posible que simplemente le duela e hinche la garganta, pero al mismo tiempo, es posible que tenga una infección estreptocócica u otra afección potencialmente peligrosa. Asegúrese de prestar atención a estos signos de que puede tener una infección estreptocócica: dolor de garganta intenso y, a menudo, repentino, sin síntomas de resfriado común, como tos, estornudos o secreción nasal.
Fiebre superior a 38,3 grados centígrados. Una fiebre baja puede indicar una infección viral, no una infección estreptocócica.
Hay adenopatías en el cuello.
Aparecen manchas blancas o amarillas en la garganta o cerca de las amígdalas.
La garganta es una mancha de color rojo brillante o rojo oscuro que aparece en la pared superior de la boca cerca de la garganta.
Aparecen manchas rojas cerca del cuello u otras partes del cuerpo.
3. Compruebe si hay signos de mononucleosis. La monocitopenia es causada por el virus de la pasteurella y generalmente ocurre en adolescentes porque los adultos maduros son inmunes al virus. Los síntomas de la infección por el virus Pasteurella son: Fiebre alta, generalmente entre 38,3 y 40 grados centígrados, y sentirá mucho frío.
Dolor de garganta y manchas blancas en las amígdalas.
Hinchazón de amígdalas y ganglios linfáticos en todo el cuerpo.
Dolor de cabeza, fatiga y sensación de falta de energía.
Dolor cerca del bazo en el cuadrante superior izquierdo. Si también te duele el bazo, busca atención médica de inmediato, ya que esto significa que se ha roto.
Consejo: Intenta no hablar demasiado, esto ayudará a que tu garganta descanse.
Comer sopa es una de las mejores formas de deshacerse de cualquier enfermedad.
Cuando tengas dolor de garganta, tómate la temperatura cada 24 horas. Si está por encima de 38,3 grados centígrados, consulte a su médico, ya que podría ser un signo de una infección viral o bacteriana, como la mononucleosis.
Tomar algunas pastillas para la tos de vez en cuando.
Bebe zumo de naranja recién exprimido por las mañanas, recuerda añadir sal y miel.
Si no bebes té, puedes tomar café. El café ayudará a que tu garganta sane y te hará sentir mejor.
Recuerda no hablar demasiado, de lo contrario supondrá una carga adicional para tu voz y tu voz.
Advertencia: Evite refrescos, alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar. La única bebida disponible era ginger ale. Las investigaciones muestran que el jengibre puede ayudar a aliviar síntomas como el dolor de garganta.