¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de zinc en los bebés?
Síntomas comunes de la deficiencia de zinc en los bebés
1. Anorexia: quisquilloso al comer, anorexia, negativa a comer, ingesta reducida de alimentos en general, el bebé no tiene sensación de hambre y no toma el alimento. iniciativa de comer;
2, comer cosas raras se llama pica. Por ejemplo: morderse las uñas, la ropa, comer juguetes, objetos duros, comer pelo, trozos de papel, arroz crudo, polvo de paredes, barro, arena, etc.;
3. 3 menos que el mismo grupo de edad: 6 cm, 2-3 kg de peso ligero;
4. Baja inmunidad, resfriados y fiebres frecuentes, infecciones respiratorias repetidas como amigdalitis, bronquitis, neumonía, sudoración excesiva, sudores nocturnos, etc. ;
5. Manchas blancas en las uñas, púas largas en los dedos y lengua geográfica (patrones rojos y blancos irregulares en la superficie de la lengua);
6. reacción Lenta, falta de atención y mala capacidad de aprendizaje;
7. Problemas de visión: la disminución de la visión puede provocar fácilmente dificultades en la visión nocturna, miopía, hipermetropía, astigmatismo, etc. ;
8. Daño a la piel: cuando se produce un traumatismo, la herida no es fácil de curar; propensa a dermatitis y eczema persistente;
9. genitales, testículos y pene Demasiado pequeños, bajo contenido de testosterona, baja función sexual; desarrollo tardío de los senos y menstruación en mujeres; aparición tardía de vello púbico tanto en hombres como en mujeres;
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La forma más cómoda de suplementar con zinc a tu bebé es a través de la suplementación alimentaria. ¿Cuáles son las principales fuentes alimenticias de zinc?
Según las mediciones, el contenido de zinc de los alimentos animales es mayor que el de los alimentos vegetales. Los aminoácidos producidos por la descomposición de las proteínas animales pueden promover la absorción de zinc, y la tasa de absorción generalmente ronda el 50. . El zinc se encuentra principalmente en mariscos y despojos de animales. Casi no hay zinc en el agua, los alimentos básicos y los huevos que a los niños les encanta comer, y no hay muchas verduras y frutas que contengan zinc. Las ostras, la carne magra, el hígado de cerdo, el pescado, las yemas de huevo, los camarones secos, las algas, las semillas de sésamo y los cacahuetes tienen un alto contenido de zinc y los bebés pueden comer estos alimentos con regularidad.
Recetas recomendadas de suplementos de zinc
1. Gachas de castañas
Ingredientes: castañas, arroz
Elaboración: Pelar y picar 5 castañas. Agregue agua a la olla, agregue las castañas y deje hervir, luego agregue un puñado de arroz, revuelva y cocine hasta que esté cocido, luego alimente.
2. Pasta de leche y yema de huevo
Ingredientes: huevos, leche
Método: 1. Hervir los huevos en agua (unos 6 minutos), sacar el yemas de huevo y tritúrelas, revuélvalas con un pastel o papilla con leche y aliméntelas directamente al bebé.
3. Hiel de hongo Enoki
Ingredientes: Hongo Enoki, hiel de col (colza), jamón, jengibre, aceite de cacahuete, sal, glutamato monosódico, salsa de ostras, almidón de agua.
Precauciones para la suplementación con zinc en bebés
1. Sólo en un ambiente equilibrado el cuerpo puede absorber más fácilmente el zinc. Por lo tanto, los padres no sólo deben dejar que sus hijos coman más carne con alto contenido de zinc, sino también más frutas y verduras. Una dieta equilibrada es muy importante.
2. El ejercicio puede promover el metabolismo del cuerpo y mejorar la tasa de absorción del suplemento de zinc. Los niños pueden hacer ejercicio adecuadamente cuando toman un suplemento de zinc.