Consideraciones dietéticas al final del embarazo

En el tercer trimestre del embarazo, las mujeres embarazadas entran en la etapa de sprint final y el almacenamiento de nutrientes es particularmente importante para las mujeres embarazadas. Una dieta segura, saludable y razonable es un requisito previo necesario para el nacimiento sano del feto. Combinado con las características nutricionales del tercer trimestre, se deben realizar los ajustes correspondientes en función de la dieta del segundo trimestre. Dieta diversificada

En el tercer trimestre del embarazo, las mujeres embarazadas no solo deben reponer calorías, sino que también deben prestar atención al suplemento de proteínas de alta calidad, hierro, calcio, vitaminas y otros nutrientes que pueden aumentar sus calorías. Dieta de comidas pequeñas y frecuentes hasta más de cinco comidas al día. Suplemente calcio y hierro

Suplemente suficiente calcio y hierro para ayudar a calcificar los dientes y huesos del feto y prevenir la anemia en las mujeres embarazadas. Puede comer más algas marinas, camarones secos, semillas de sésamo, hígado de animales, huevos y pescado. etc. Aumentar las proteínas de origen vegetal

Aumentar la ingesta de proteínas de origen vegetal, como frijoles, productos de soja, etc. Reducir los alimentos azucarados

Reducir la ingesta de alimentos azucarados, como frutas, azúcar, miel, etc., para evitar que el feto crezca demasiado y afecte el buen parto. Consuma más alimentos con alto valor nutricional

Consuma más alimentos con alto valor nutricional y de tamaño pequeño, como alimentos de origen animal; coma menos alimentos con bajo valor nutricional y de gran tamaño, como patatas y batatas.