¿Qué deben desayunar las mujeres embarazadas el primer día después de dar a luz?
Generalmente, el primer día después del parto se debe comer algo ligero y luego se puede comer arroz normal, pero debe ser nutritivo, como carne, huevos, pescado, tofu, etc. Los alimentos con sopa, como la sopa de pollo y la sopa de costillas de cerdo, son eficaces para extraer la leche. Pero decir que la sopa de pollo sabe mejor que el pollo es ir demasiado lejos. Comer más verduras y frutas frescas no sólo aumentará la ingesta de vitaminas, sino que también ayudará a prevenir el estreñimiento.
En definitiva, es necesario combinar carnes y verduras para estimular el apetito y diversificar. Las mujeres anémicas deberían comer más hígado de cerdo, sangre de pato y espinacas. Las mujeres con calambres y dolor en las articulaciones deben seguir tomando tabletas de calcio. Para cubrir las necesidades de la lactancia, también se puede añadir algún semilíquido o snack por la noche. Los alimentos crudos, fríos y picantes deberían ser tabú temporalmente.
¿Qué debes hacer el primer día después de dar a luz?
1. Procurar tiempo de descanso: El proceso del parto agota las fuerzas físicas de la madre. Lo más importante el primer día es descansar para asegurar la recuperación de las fuerzas físicas. Hoy en día, muchas madres y bebés viven en la misma habitación. El bebé permanece con la madre y necesita que lo alimenten y le cambien el pañal cada 3-4 horas. Cuando el niño llora, la madre tiene menos tiempo para dormir y tiene que esforzarse por conseguir tiempo para descansar.
2. Defecar lo antes posible después del parto: Las madres deben beber más agua y orinar por primera vez lo antes posible. Porque durante el proceso de parto, la cabeza fetal que desciende comprimirá la vejiga y la uretra, lo que es útil para la recuperación de la función de la vejiga. Retener la orina durante demasiado tiempo y el llenado excesivo de la vejiga afectará la contracción uterina y provocará una hemorragia posparto.
3. No desperdicies calostro: Por lo general, después del nacimiento del niño, la madre tendrá una pequeña cantidad de leche viscosa y ligeramente amarilla el primer día, que es calostro. El calostro contiene grandes cantidades de anticuerpos que protegen al bebé de las bacterias. Por lo tanto, los bebés deben recibir la mayor cantidad de calostro posible para reducir la aparición de enfermedades neonatales. Esta es insustituible por toda la leche en polvo.
En definitiva, tras dar a luz al bebé, las madres embarazadas deben cuidar bien su cuerpo y no preocuparse demasiado. Después de dar a luz a un bebé, se recomienda a las madres que no se laven el cabello hasta más tarde. En general, la lactancia materna es mejor, más eficaz, más segura, más científica y más nutritiva para alimentar a los bebés.