¿Qué debo hacer si mi hijo no come frutas y verduras?
Qué hacer si un niño no come frutas y verduras
¿Qué hacer si un niño no come frutas y verduras? Creo que esto es un dolor de cabeza para muchos padres. . A algunos niños no les gusta comer verduras y frutas desde pequeños. Los padres deben corregirlos a tiempo. No comer verduras ni beber frutas durante mucho tiempo afectará el desarrollo saludable del cuerpo.
Qué hacer si tu hijo no come frutas y verduras 1
1. Los niños son quisquillosos con la comida y no comen frutas y verduras
1 Variedad de verduras
Verduras Las frutas contienen vitaminas y oligoelementos esenciales, y algunas también contienen proteínas de alta calidad, que son necesidades diarias, especialmente las vitaminas solubles en agua, que no se pueden almacenar en el cuerpo. Coma más de 10 tipos de vegetales todos los días para garantizar la variedad.
2. Cambia la práctica
Para lograr el propósito de comer frutas y verduras, puedes cambiar algunas prácticas. Por ejemplo, puedes convertir estas verduras en rellenos para tus hijos. para comer. Además, también puedes comer algunos alimentos "peludos", que son buenos para la digestión, como los bollos al vapor.
3. Utilice masajes para favorecer la digestión.
El bazo y el estómago de los niños son relativamente delicados. Si ingieren alimentos que no son fáciles de digerir, les provocarán indigestión. En este momento, el masaje se puede utilizar para mejorar la función gastrointestinal del niño, promover la peristalsis intestinal, aumentar el apetito y aumentar la ingesta de verduras.
4. Suplementos vitamínicos
Además, cuando los niños no comen verduras, también pueden carecer de otros oligoelementos, como deficiencia de zinc, deficiencia de hierro, etc., que pueden provocar Gusto anormal en los niños. Por lo tanto, cuando los niños no comen verduras, deben complementar activamente el zinc y el hierro para mejorar su sabor.
2. Método
1. Las frutas y verduras se deben picar finamente
Si al bebé no le gusta comer verduras, puede ser porque las verduras no son masticables y el bebé no puede tragarlas, por lo que, en la mente del bebé, las verduras no son algo que no se pueda comer. Deben picarse finamente y cocinarse hasta que estén blandas.
2. Método de orientación
A los bebés a veces les gusta agarrar cosas para comer. Los adultos pueden guiar al bebé, darle el ejemplo y hacer una buena demostración de no darle comida. , y el bebé pensará Pruébalo. Prepare las cosas que le gusta comer a su bebé
3. Conviértalas en jugo
Si realmente no quiere comerlas, córtelas o exprímalas en jugo y póngalas en la comida que le gusta comer a tu bebé. También puedes ponerlo debajo de las cosas que le gusta comer y dárselo. También puedes comer cosas que normalmente no puedes ver.
4. comida hermosa