Cómo bloquear el mecanismo de recompensa de dopamina de los alimentos

Deje la dependencia de dopamina

Evite actividades altamente estimulantes para evitar que una gran cantidad de dopamina inunde el cerebro (permitiendo que los receptores de dopamina recuperen la sensibilidad a la dopamina) (consulte a un médico por dependencia de drogas ( habrá graves consecuencias físicas y psicológicas) Reacción de abstinencia

Actualmente no existe ningún alimento específico que pueda inhibir eficazmente la secreción de dopamina. Además, la alta actividad de dopamina se utiliza como recompensa por actividades beneficiosas a largo plazo. /p>

La dopamina se encuentra en el cerebro medio. Sustancias neuronales. Si una persona secreta demasiada dopamina, estará en un estado de excitación o adicción durante mucho tiempo. Los alimentos solo contienen la sustancia precursora de la dopamina: tirosina. Los ricos en tirosina incluyen: queso y fuego, semillas de girasol, arroz integral, maní, frijoles, etc. Por lo tanto, si deseas inhibir la secreción de dopamina, debes reducir la ingesta de estos alimentos.

En segundo lugar. , debes mantener la salud física y mental, no trabajar demasiado y hacer ejercicio adecuadamente. Relájate y calma tu estado de ánimo, no te quedes despierto hasta tarde, haz más ejercicio, come ligero con menos grasas y sal y deja de fumar y beber para mejorar tu metabolismo.