¿Cómo adelgazan las piernas los miembros del grupo estudiantil?

5 métodos de acondicionamiento físico de moda adecuados para mujeres 1. Juegue al bádminton para ejercitar los músculos de las manos, las pantorrillas y los muslos. La acción de balancear la pelota puede estirar todo el cuerpo y crear una figura hermosa; 2. Nadar, mejora la función del miocardio, la resistencia, el culturismo, la función pulmonar, el cuidado de la piel, etc. 3. Bailar, ejercita los músculos de todo el cuerpo; suaviza el cuerpo 4. Sal a caminar 5. Anda en bicicleta para perder grasa en los muslos y ejercitar las pantorrillas.

Yoga piernas delgadas - método de pedaleo falso 1. Acuéstese en la cama o en el suelo. 2. Levante las piernas en el aire y golpee los muslos con ambas manos. 3. Mantenga las pantorrillas relajadas, sostenga la cintura con ambas manos y coloque las piernas en el aire. 4. Patea tu pantorrilla hacia adelante y hacia atrás en el aire como una bicicleta. En este momento, presta atención a que la fuerza del muslo debe ser mayor que la de la pantorrilla. Después de terminar, debemos usar ambas manos para dar palmaditas nuevamente en las pantorrillas y los muslos para relajar los músculos de las piernas.