El mejor momento para que las mujeres embarazadas tomen leche de soja. ¿Es apropiado que las mujeres embarazadas beban 1000 ml de leche de soja al día?
Se recomienda que las mujeres embarazadas tomen leche de soja por la mañana para que sea más fácil de digerir y absorber. Beber leche de soja por la mañana puede complementar la proteína que necesita el cuerpo, y la leche de soja también contiene una variedad de aminoácidos y también puede complementar el calcio. Además, la leche de soja no es un alimento irritante y no tiene efectos adversos en las mujeres embarazadas ni en los fetos. Especialmente para algunas madres embarazadas con constitución débil, una taza de leche de soja aromática por la mañana puede ayudar a recuperar la energía del día. Si es por la noche puede que no sea fácil de digerir, por lo que se recomienda beberlo con el desayuno.
Las mujeres embarazadas no son aptos para beber 1000ml de leche de soja al día. La leche de soja está fría y beber demasiada puede provocar fácilmente indigestión, dolor abdominal e hinchazón. Beber grandes cantidades de leche de soja durante mucho tiempo hará que el contenido de calcio del cuerpo supere el estándar y la ingesta excesiva de proteínas también tendrá un impacto en el desarrollo fetal. Se recomienda que la cantidad de leche de soja al día no supere los 500ml.
La leche de soja es una buena bebida, pero cabe señalar que es demasiado sencillo para las mujeres embarazadas complementar su nutrición sólo con leche de soja. Las mujeres embarazadas pueden comer más pescado, huevos o leche en polvo, además de frutas y verduras frescas. , deben realizar pruebas de embarazo con regularidad para garantizar la salud de la mujer embarazada y que el feto pueda estar sano.