¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas durante el Festival de Primavera?
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¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas durante la Fiesta de la Primavera?
¿Qué comer durante la Fiesta de la Primavera?
¿Cuáles son las costumbres durante la Fiesta de la Primavera en Fuzhou?
¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas durante la Fiesta de la Primavera?
1. Si te gustan las compras, debes prevenir enfermedades.
Las amigas están interesadas en ir de compras durante el Festival de Primavera, comprar artículos de año nuevo y comprar ropa nueva, y las mujeres embarazadas también lo disfrutan.
Recordatorio: durante el período de viajes del Festival de Primavera, hay un gran flujo de personas. Las mujeres embarazadas no sólo deben evitar las aglomeraciones, sino también protegerse contra virus como el de la gripe. También puedes elegir una mascarilla adecuada. No permanezcas en centros comerciales o tiendas cerrados por períodos prolongados y tómate descansos mientras compras. Después de comprar, límpiese primero, lávese las manos y la cara rápidamente y cámbiese el abrigo para mantener alejados el polvo y los gérmenes tanto como sea posible.
2. Ver menos películas y programas de televisión.
Ver películas y programas de televisión durante las vacaciones del Festival de Primavera es muy atractivo para las mujeres embarazadas cuyas actividades de entretenimiento se han desplomado. También creen que las buenas películas y programas de televisión son una especie de educación prenatal. Sin embargo, debido a las grandes escenas y las tramas emocionantes, las mujeres embarazadas pueden sentir molestias después de ver muchas películas.
Recordatorio: las mujeres embarazadas pueden ver películas y programas de televisión, pero deben prestar atención al tiempo y la distancia. Ver películas y series de televisión atractivas y relajantes en casa puede regular las emociones y es beneficioso para la educación prenatal. Los efectos de sonido fuertes, el aire estancado y las tramas emocionantes en las salas de cine no son buenos para la salud durante el embarazo y deben evitarse durante todo el embarazo.
3. Debes ejercer moderación al jugar a las cartas.
El Festival de Primavera se caracteriza por una rica cultura en la mesa del comedor, y la atmósfera de jugar a las cartas y mahjong es igualmente fuerte. Muchas mujeres embarazadas muchas veces no pueden parar el coche mientras juegan, olvidando su identidad como futuras madres.
Recordatorio: durante el festival, familiares y amigos se reúnen y hay muchas actividades. Las mujeres embarazadas deben organizar su descanso, reducir las interacciones sociales, no cocinar durante mucho tiempo y no charlar durante mucho tiempo. Tampoco es aconsejable jugar a las cartas y al mahjong toda la noche, ya que dificultará el retorno venoso de los miembros inferiores, pondrá los músculos en estado de tensión, provocará fatiga, afectará al crecimiento y desarrollo del feto y, lo que es más grave, provocar hipertensión gestacional y eclampsia en mujeres embarazadas, poniendo en peligro la vida de las mujeres embarazadas y de los fetos.
4. Durante las vacaciones largas, el descanso sigue siendo el foco principal.
Durante el Año Nuevo chino, muchas visitas y actividades suelen cansar mucho a las mujeres embarazadas. Los futuros padres y los miembros de la familia deberían ser más comprensivos con las dificultades de las mujeres embarazadas y pedirles que se presten atención y duerman ocho horas al día, preferiblemente tomando una siesta durante el día. Además, evite estar de pie y caminar durante largos periodos de tiempo, y eleve los pies al descansar o antes de acostarse para favorecer el retorno de la sangre a las extremidades inferiores y reducir la hinchazón.
Las madres embarazadas son responsables de la salud de sus fetos y no deben comer, beber ni divertirse sin escrúpulos durante la Fiesta de la Primavera. Las mujeres embarazadas durante las vacaciones del Festival de Primavera también deben prestar atención a todos los aspectos de la alimentación, la vestimenta, la vivienda y el transporte, y anteponer la salud de sus bebés.
5. Manténgase abrigado al vestirse.
Durante el Año Nuevo Chino, usar ropa nueva, comprar joyas, etc. , las futuras madres siempre quieren estar embarazadas y celebrar felices el Año Nuevo con sus familias, por eso quieren vestirse bellamente.
Recordatorio: para las mujeres embarazadas, la salud es la primera prioridad y mantenerse abrigada es el primer principio a la hora de vestirse durante el festival. Presta atención a la previsión meteorológica. Cuando llegue la ola de frío, use tres capas para mantenerse abrigado al salir. Puedes usar bufandas abrigadas, gorros, guantes y botas planas para evitar que tus pies se enfríen. Bajo la premisa de mantener el calor, la ropa no debe ser demasiado gruesa ni demasiado ajustada, de lo contrario afectará el crecimiento del feto. Lo mejor es elegir telas de algodón puro con fuerte higroscopicidad y buen tacto para la ropa interior. La ropa interior debe estar seca y suelta.
Además, las mujeres embarazadas también pueden usar maquillaje ligero cuando participan en diversas fiestas y actividades, pero lo mejor es utilizar productos vegetales y puramente naturales para evitar el exceso de hormonas y el plomo, cobre y mercurio.
6. Se deben seguir los “Cuatro Unos” en la dieta
Muchas mujeres creen que, independientemente del tamaño corporal, pueden comer lo que quieran, especialmente durante la Fiesta de la Primavera, cuando la comida escasea. abundante.
Recordatorio: durante el festival, las mujeres embarazadas no deben comer en exceso, no comer demasiados alimentos básicos o dulces, comer menos aceite y sal, comer más verduras y comer frutas y nueces con moderación.
Tres comidas al día son suficientes en los tres primeros meses de embarazo. Si siente hambre con frecuencia, debe elegir algunas frutas o refrigerios nutritivos y saciantes. Si estás en la etapa media y tardía del embarazo, es mejor consumir cuatro al día: un huevo, una taza de leche, un kilogramo de alimento básico (500 gramos) y un kilogramo de verduras y frutas.
7. No cojas el coche de camino a casa.
La Fiesta de la Primavera es el período pico para que los trabajadores migrantes regresen a sus hogares. Muchas mujeres embarazadas tienen que aprovechar el Festival de Primavera para visitar a sus padres porque han estado fuera durante un año. Aunque la mejor manera para las mujeres embarazadas es dar a luz en casa y no salir, no pueden evitar sentir nostalgia. Pues bien, las futuras madres deben saber tres cosas antes de salir de casa.
Recordatorio: comuníquese con un ginecólogo profesional para obtener explicaciones completas y orientación técnica experta. Prepare varios conjuntos de ropa, zapatos y calcetines sueltos, cómodos y suaves, y lleve consigo una almohada o cojín adecuado para usar durante el tratamiento. viaje;Debe estar acompañado por alguien para garantizar total cuidado y seguridad durante el viaje.
Si es una distancia larga, lo mejor para las mujeres embarazadas es elegir aviones, trenes o barcos, que sean suaves, cómodos y seguros. Coger un coche es la mejor opción, ya que los viajes con baches y saltar del coche son las principales causas de aborto espontáneo.
Las mujeres embarazadas deben intentar elegir literas más bajas cuando tomen trenes para evitar aglomeraciones; los trenes de alta velocidad hacen que las personas viajen más cómodamente, pero las mujeres embarazadas deben prestar atención a los mareos y la radiación electromagnética cuando viajan a alta velocidad. carril. Deben hacerse un chequeo antes de tomar el autobús y seguir el consejo de su médico. Las mujeres embarazadas que tienen más de 8 meses de embarazo generalmente no vuelan.
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¿Qué comer durante la Fiesta de la Primavera?
Dieta nutritiva para el Año Nuevo.
¿Pollo, pescado, camarones, cangrejo? Los platos ricos en proteínas y grasas son los platos principales en la mesa del Festival de Primavera. Junto con beber con frecuencia o no prestar atención a la higiene dietética, el cuerpo puede verse abrumado durante el Festival de Primavera. Por tanto, los ciudadanos deben prestar atención a la seguridad alimentaria y evitar comer en exceso durante las vacaciones para evitar consecuencias adversas como la hiperlipidemia y el aumento repentino de peso.
Las verduras son indispensables.
Las mesas de comedor familiares son cada vez más abundantes, y el pescado y la carne son inseparables durante la Fiesta de la Primavera. Sin embargo, las personas suelen sentirse cansadas e hinchadas. De hecho, la gente también podría comer más verduras para aliviar estas crisis físicas.
Las verduras frescas son un alimento alcalino, no sólo son ricas en fibra, sino que también pueden neutralizar el exceso de sustancias ácidas en el organismo y mantener las necesidades del metabolismo humano. Entre ellos, la celulosa de las verduras puede aliviar la untuosidad, mantener la motilidad gastrointestinal normal y prevenir el estreñimiento. Por ejemplo: rábano, apio, pimiento, etc. Por supuesto, existen muchos tipos de vegetales, cada uno de los cuales puede eliminar la grasa y ayudar a la digestión. Por lo tanto, el público debe hacer todo lo posible por llevar una dieta integral y no favorecer una cosa sobre otra.
La fruta puede prevenir enfermedades.
Mientras disfrutas de una deliciosa comida durante el Festival de Primavera, no debes ignorar las frutas que te rodean. Puede regular y mejorar la función metabólica del cuerpo, prevenir diversas enfermedades y mejorar la salud. Por ejemplo, las manzanas son ricas en vitaminas y minerales y tienen el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed, nutrir el cerebro y la sangre, dormir y nutrir el corazón, tratar la diarrea crónica y perder peso. Las peras son ricas en azúcar, vitaminas, minerales y pectina. De naturaleza fría, tiene los efectos de reducir la presión arterial, resolver la flema, humedecer la sequedad y regular los fluidos corporales. Las personas mayores que tosen y tienen mucha flema deberían comer más.
Ingeniosa combinación de variedades
La diversidad de platos es una característica de la dieta de la Fiesta de la Primavera. Al preparar comidas navideñas, preste atención al color, el aroma y el sabor, y esfuércese por combinar carne y verduras, calientes y frías, secas y ligeras.
Gorda, pequeña pero simpática.
Comer alimentos grasosos durante la Fiesta de la Primavera es una característica tradicional. Las dietas modernas deberían esforzarse por cambiar el hábito de comer pescado y carne de gran tamaño. La selección de productos cárnicos debe ser pequeña pero refinada, y la preparación debe ser ligera y hermosa. Por ejemplo, elige carne de conejo, manitas de cerdo, patas de pollo, etc. , algo que no suelo comer. Son frescos y deliciosos, además de bonitos y saludables. El pescado debe cocinarse principalmente al vapor, menos frito y principalmente ligero para resaltar el sabor umami, estimular el apetito y conservar los nutrientes.
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¿Cuáles son las costumbres durante la Fiesta de la Primavera en Fuzhou?
Guo Wei Ya
El Festival Wei Ya es popular entre Fujian y Taiwán. Es una fiesta tradicional china relacionada con el culto a los dioses terrestres de la costa sureste. El fin de año es el "fin" de las actividades de un año para las empresas y la "primera convocatoria" de las actividades del Festival de Primavera para las personas. El año para la gente de Fuzhou suele comenzar el día 16 del duodécimo mes lunar.
Elaboración de vino de primavera
Para elaborar vino de primavera, las delicias especiales y los pasteles de primavera de Fuzhou son indispensables. El método para hacer pasteles de primavera consiste en espolvorear musgo crujiente sobre una fina corteza hecha de harina, enrollarlo con brotes de soja fritos, puerros, cilantro seco, carne de cerdo desmenuzada, camarones secos y otros rellenos, y freírlos por la gente exigente. Los pasteles de primavera fritos, crujientes y deliciosos, tienen el significado de "la primavera trae riqueza" y "los rollitos de primavera cubren la riqueza", y los comerciantes de Shanghai y Hangzhou siempre han hablado de ello.
Hornear vino y gachas
El noveno día del primer mes lunar es el Festival Aojiu, que es un festival tradicional exclusivo de la familia lingüística Fuzhou. La costumbre es comer vino y gachas, lo cual proviene de la historia de un hijo filial que "vio los ojos de su madre".
Temprano en la mañana, en todos los hogares se preparan gachas de arroz glutinoso, complementadas con maní, longan, dátiles rojos, castañas de agua, semillas de sésamo, azúcar moreno, etc. , cocinado en gachas de Jiujiu. Primero, presentan a sus antepasados, luego honran a sus padres y luego la familia desayuna. En el pasado, la gente de Fuzhou agregaba una castaña de agua picada a la papilla cocida, y la cabeza de la castaña de agua debía dejarse puesta, lo que simboliza una familia próspera.
"En los tiempos modernos, la gente de Fuzhou también ha vinculado Jiujiu y Jiujiu. Hay un dicho popular en Fuzhou que dice: "Cada nueve días debe ser pobre". Las personas que envían Jiujiu enviarán gachas y Taiping al Al mismo tiempo, esta costumbre se ha transmitido de generación en generación y se ha convertido en un festival de piedad filial, que es muy significativo, tal como canta la canción "Bringing Porridge to the Door": "Un plato de papilla dulce es piedad filial". " "Los expertos en folclore señalan que el Año Nuevo no termina hasta que se comen las Nueve Gachas. Cada hogar enciende linternas y enciende petardos para el Año Nuevo.
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