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Como estudiantes, necesitamos enfrentar varios asuntos ajetreados todos los días, ya sea en el estudio o en la vida, lo que requiere mucho de nuestro tiempo y energía. En este caso, muchas veces descuidamos nuestra alimentación, lo que afectará a nuestra salud. Para solucionar este problema, necesitamos aprender algunas recetas sencillas para hacer nuestra dieta más saludable y deliciosa. A continuación se muestran algunas recetas adecuadas para estudiantes que espero que les resulten útiles.

Revuelto de huevos con tomate

El revuelto de huevos con tomate es un plato casero muy sencillo, delicioso y nutritivo. Los siguientes son los pasos de preparación:

Casque dos huevos en un bol, añade un poco de sal y pimienta y mezcla bien.

Pica los tomates en trozos pequeños y reserva.

Pon el aceite en la sartén caliente y deja que se enfríe. Vierte el líquido del huevo en la sartén, revuelve rápidamente con una espátula, fríe hasta que esté siete veces cocido, retira y reserva.

Dejar un poco de aceite en la olla, añadir los trozos de tomate, sofreír un par de veces con una espátula, añadir un poco de sal y azúcar y sofreír hasta que esté tierno.

Vierte el líquido del revuelto sobre los tomates y revuelve uniformemente.

Fideos con aceite de cebolleta

Los fideos de cebolleta son un fideo muy sencillo y con un sabor delicioso y delicado. Los siguientes son los pasos de preparación:

Cocinar una cantidad adecuada de fideos, sacarlos y reservar.

Corta dos cebolletas en cebolletas picadas y reserva.

Pon el aceite en una sartén caliente y déjalo enfriar. Añade la cebolla verde picada a la sartén, sofríe un par de veces con una espátula y sofríe hasta que esté fragante.

Vierte el aceite de cebolleta frita en los fideos cocidos, añade la cantidad adecuada de sal, salsa de soja y vinagre y mezcla bien.

Carne estofada con patatas

La ternera asada con patatas es un guiso muy nutritivo, de delicioso sabor y textura delicada. Los siguientes son los pasos de elaboración:

Cortar una cantidad adecuada de carne de res en trozos pequeños y remojarla en agua durante media hora para eliminar la sangre.

Picamos las patatas en trozos pequeños y reservamos.

Poner el aceite en una sartén caliente y dejar enfriar. Poner los dados de carne en la sartén, sofreír un par de veces con una espátula y sofreír hasta que cambie de color.

Añade la cantidad adecuada de sal, vino de cocción y rodajas de jengibre y revuelve uniformemente.

Añade la cantidad adecuada de agua, lleva a ebullición, luego reduce a fuego lento y cocina a fuego lento durante 30 minutos.

Añade los dados de patata y continúa cocinando a fuego lento durante 20 minutos.

Añade sal, salsa de soja y azúcar y cocina a fuego lento durante 5 minutos.

Berenjenas con Salsa

Las Berenjenas con Salsa es un plato muy vegetariano que tiene un sabor delicioso y delicado. Los siguientes son los pasos de preparación:

Corta una berenjena en trozos pequeños y reserva.

Cortamos dos trozos de ajo en ajos picados y reservamos.

Poner el aceite en una sartén caliente y dejar enfriar. Introducir los trozos de berenjena en la sartén y sofreír unas cuantas veces con una espátula hasta que cambie de color.

Añade la cantidad adecuada de sal, azúcar y salsa de soja y revuelve uniformemente.

Añade el ajo picado y continúa salteando unas cuantas veces hasta que esté fragante.

Añade la cantidad adecuada de agua, lleva a ebullición, baja el fuego y cocina a fuego lento durante 10 minutos.