¿Qué comidas nutritivas pueden preparar los padres para sus hijos?
Los padres están realmente preocupados por la nutrición de sus hijos. De hecho, hay muchas comidas nutritivas que los padres pueden preparar para sus hijos, entre ellas, además de tomar una nutrición equilibrada, debemos prestar atención. en más proteínas de alta calidad. Además, también se debe prestar atención al suplemento de fibra dietética y frutas y verduras.
1. Alimento básico
Podemos añadir a nuestro alimento básico más cereales integrales ricos en fibra dietética, como la quinoa, la avena, el mijo, el maíz, etc., muy nutritivos. buena elección. La comida se puede hacer en forma de pequeños animales o bolitas, lo que puede atraer la atención de los niños y hacerlos más apetitosos.
2. Sopas y gachas
Para la sopa puedes elegir gachas, como gachas de bacalao y champiñones, gachas de zanahoria y verduras verdes, etc., que también son muy cómodas de hacer. . Primero ponemos el bacalao al vapor en la olla durante 5 minutos, sacamos toda la carne del bacalao, ponemos en la olla todas las verduras, setas y zanahorias y cocinamos hasta que estén crudas, ponemos en la olla el arroz embrión y cocinamos, y se añade la carne de bacalao, las verduras, la zanahoria y las setas. Se pone al final y se completa una sencilla papilla de bacalao y setas, que también pueden comer los bebés de la edad adecuada.
3. Verduras verdes
Por supuesto, la proteína de alta calidad es indispensable para la comida nutritiva de tu bebé. Puedes preparar carne asada y huevo para tu bebé. En un bol y agregarle zanahorias picadas, carne de res picada y una cantidad adecuada de cebolla verde picada, y agregar un poco de sal. Si es para un bebé más pequeño, puedes optar por no agregar sal. Cepille la sartén con aceite, vierta el líquido del huevo directamente en la sartén y gírela para esparcir el líquido del huevo uniformemente en el fondo de la sartén. Cuando el huevo líquido se solidifique hasta la mitad, lo enrollamos de un extremo al otro y luego vertimos una nueva capa de huevo líquido. Después de que el huevo líquido se solidifique, enrollamos el panqueque enrollado hasta el otro extremo y repetimos. Una vez que los huevos cocidos se sacan y se cortan en trozos, se pueden comer directamente. Puedes elegir las verduras que le gusten a tu bebé y agregarlas. Este plato tiene proteínas de alta calidad y una combinación de carne y verduras. Se puede decir que es muy nutritivo y es perfecto como comida nutritiva para tu bebé.