Cómo beber correctamente el vinagre de manzana para adelgazar

Los métodos para beber vinagre de sidra de manzana para bajar de peso incluyen: elegir el momento adecuado para beber vinagre de sidra de manzana, diluir la cantidad de vinagre de sidra de manzana y combinarlo con ejercicio aeróbico.

1. Elige el momento para beber vinagre de manzana. Los mejores momentos para beber vinagre de manzana son media hora antes de cada comida y una hora antes de acostarse. Beber vinagre de sidra de manzana antes de las comidas puede suprimir el apetito y reducir la ingesta de grasas, mientras que beber vinagre de sidra de manzana antes de acostarse puede ayudar a la digestión y, por tanto, desempeñar un papel en la pérdida de peso.

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2. Diluir el vinagre de manzana. El vinagre de sidra de manzana puro puede dañar los dientes y la garganta, así que dilúyalo con agua hervida o jugo antes de beberlo. El vinagre de sidra de manzana no es para todos. El vinagre de manzana puede irritar la pared del estómago, por lo que las personas con hiperacidez o úlceras gástricas no deben beber vinagre de manzana para perder peso.

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3. Dosis de vinagre de manzana. El adulto medio bebe unos 5 ml de vinagre de manzana a la vez. Añade estos vinagre de manzana a 100 ml de agua caliente y listo para beber. Al mismo tiempo, el vinagre de sidra de manzana caliente puede acelerar el metabolismo del cuerpo y ayudar a quemar el exceso de grasa en el cuerpo.

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4. Combinar con ejercicio aeróbico. Durante el período de uso de vinagre de manzana para adelgazar, se debe hacer ejercicio moderado y asegurar al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico todos los días, como nadar, trotar, andar en bicicleta, etc. El ejercicio aeróbico puede quemar completamente el azúcar en el cuerpo y también consumir grasa corporal. Beber vinagre de sidra de manzana para perder peso junto con ejercicio aeróbico puede promover la quema de grasa.

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