Cómo hacer cereal de arroz con zanahoria baby

Las zanahorias son un alimento con un valor nutricional relativamente alto. El contenido más abundante en las zanahorias es el caroteno, que puede convertirse en vitamina A, complementar la sangre y promover el desarrollo óseo. Comer zanahorias tiene grandes beneficios tanto para hombres como para mujeres. Para complementar a sus hijos con ciertos nutrientes, a muchos padres les gusta usar zanahorias para preparar cereal de arroz con zanahoria para sus bebés. Entonces, ¿cuál es el método específico para hacer gachas de arroz con zanahoria?

1. Cómo hacer pasta de arroz con zanahoria

Ingredientes: puré de zanahoria (vegetariano), harina de arroz (tamizada finamente), una olla, una cuchara mezcladora y un bol

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Pasos:

1. Hervir agua en una olla, tomar una cucharada del puré de zanahoria preparado y ponerlo en ella.

2. Calentar nuevamente y cocer el agua de zanahoria.

3. Apagar el fuego, verter la sopa de zanahoria en un bol y dejar enfriar un poco. La temperatura óptima es de unos 80 grados.

4. Coge la harina de arroz (tamizada finamente) y espolvoréala uniformemente en el plato de sopa de zanahoria con una cuchara. Y revuelva regularmente. Revuelve una cucharada y luego agrega otra cucharada hasta alcanzar la consistencia adecuada.

5. Déjalo reposar durante 30 segundos hasta que la harina de arroz se integre completamente con el puré de zanahoria y absorba la sopa de zanahoria. Después de revolver uniformemente, se completa la pasta de arroz con zanahoria. La dulzura de las zanahorias hace que sea fácil terminar una cucharada grande. ¡También puedes probarlo frente a la computadora!

Nota: Presta atención al método de poner los fideos de arroz, y asegúrate de prestar atención al orden y la temperatura, de lo contrario se formarán grumos.

2. Valor nutricional de las zanahorias

1. El caroteno se convierte en vitamina A, que desempeña un papel importante en la prevención del cáncer de células epiteliales. La lignina de las zanahorias también puede aumentar. Como antioxidante, tiene el efecto anticancerígeno de inhibir la oxidación y proteger las células normales del cuerpo del daño oxidativo.

2. El caroteno tiene función hematopoyética para complementar la sangre que necesita el cuerpo humano, mejorando así la anemia o la sangre fría. También es rico en potasio.

3. Las zanahorias contienen fibra vegetal, que es muy absorbente y se expande fácilmente en volumen en los intestinos. Es una "sustancia de relleno" en los intestinos.

4. La vitamina A de la zanahoria es una sustancia esencial para el normal desarrollo óseo y es beneficiosa para la reproducción y el crecimiento celular.

3. Cómo elegir las zanahorias

Las zanahorias deben ser de buena calidad, de sabor dulce, crujientes, tiernas y jugosas, de piel suave, de forma cuidada, de tallo pequeño, de pulpa gruesa, sin salvado, sin grietas y son mejores los que están dañados por plagas y enfermedades. Las zanahorias de alta calidad se concentran en "tres rojas y una fina". "Tres rojos" significa que la piel, la pulpa (floema) y el corazón son todos de color rojo anaranjado; "uno delgado" significa que el núcleo es delgado. Es mejor no elegir zanahorias que sean demasiado grandes.