Las mujeres embarazadas comen huevos de ganso, ya sean hervidos o guisados, que son nutritivos.
Al comer huevos de ganso, la digestibilidad de las proteínas es tan alta como 99,7, que puede ser absorbida y utilizada casi por completo por el cuerpo humano.
¿Con qué frecuencia deben comer huevos de gallina las mujeres embarazadas?
Es más apropiado que las mujeres embarazadas coman huevos de gallina una vez cada tres días, lo que no solo puede complementar la nutrición sino también eliminar las toxinas del feto. No existe nada parecido a comerse un huevo de gallina durante tres meses.
¿Cuál es la mejor forma para que las mujeres embarazadas coman huevos de gallina?
Receta para que las embarazadas coman huevos de oca
Huevos de oca cocidos
Ingredientes: 1 huevo de oca, media olla de agua. media cucharadita de sal.
Preparación: Poner sal en agua y llevar a ebullición. Después de que hierva el agua, mete los huevos en el agua y cocínalos con una cuchara. Si la cáscara del huevo está rota, añade un poco de vinagre para solidificar las claras y evitar que se salgan. Colóquelos en agua con hielo inmediatamente después de cocinarlos para que las cáscaras sean más fáciles de pelar.
Tiempo de cocción: tres minutos, la clara está tierna y la yema a medio cocer. Después de seis minutos, la clara del huevo se solidifica y la yema está medio cocida. Diez minutos después, los huevos estaban completamente cocidos.
Huevos de Oca Salteados con Cebolleta de Verdeo
Ingredientes: Picar finamente 2 cebollas de verdeo y batir 2 huevos de oca.
Preparación: Calentar el wok, agregar el siguiente medio tazón de aceite, sofreír las cebolletas, sofreír los huevos de ganso unas cuantas veces, sofreír lentamente a fuego lento hasta que ambos lados estén dorados. retira más aceite y agrega un poco de salsa de soja.
Tortilla de carne picada
Ingredientes: 100g de carne picada, 2 huevos de oca, 1 cebolla de verdeo.
Preparación: Espolvorear un poco de pimienta sobre la carne picada, mezclar con salsa de soja, romper los huevos de oca en un bol, batirlos con las cebolletas (hasta que burbujeen), calentar el wok y añadir la segunda mitad. del bol Calentar un poco el aceite, sofreír la carne picada hasta que esté medio cocida, luego sofreír lentamente los huevos de oca a fuego lento hasta que ambos lados estén dorados.
Huevos escalfados fritos
Ingredientes: 1 huevo de oca, un poco de salsa de soja.
Elaboración: Romper los huevos de oca en un bol, calentar el wok, añadir medio bol de aceite, bajar un poco los huevos de oca y sofreír a fuego medio. Dependiendo de las preferencias personales, se puede freír hasta que esté medio cocido, completamente cocido o dorado por ambos lados. Escurre el aceite y unta un poco de salsa de soja en el plato. Al freír los huevos, puedes espolvorear un poco de pimienta y sal.