Cómo ejercitar el cerebro de tu hijo
Los padres quieren que sus hijos sean inteligentes, para que puedan estar orgullosos de sí mismos y aprender mejor. Pero, ¿cómo desarrollar la inteligencia de los niños desde temprana edad? No es suficiente simplemente asistir a varias clases de capacitación. También debe prestar más atención a entrenar las habilidades prácticas y de uso del cerebro de sus hijos. El editor le indicará algunos métodos sobre cómo desarrollar mejor la inteligencia de sus hijos.
1. Cierra los ojos y come.
Para poder utilizar tu cerebro de forma consciente, puedes bloquear cierta información, como la información visual. Cerrar los ojos y confiar en otros sentidos para encontrar comida antes de llevársela a la boca puede estimular los sentidos del tacto, el gusto y el olfato, mejorando así la función de áreas relacionadas del cerebro.
2. Consume más alimentos ricos en lecitina.
La acetilcolina es el "lubricante" del cerebro, que puede hacer que el cerebro esté más activo. La lecitina se puede convertir en acetilcolina. Por lo tanto, comer más alimentos ricos en lecitina, como maní, soja y frijoles, puede ayudar a mejorar la memoria.
3. Usa tus dedos para distinguir monedas
Mete siempre en tu bolsillo algunas monedas de diferentes denominaciones, y trata de distinguirlas con las puntas de tus dedos. Esto puede estimular el. corteza cerebral, descubriendo así algunas de las capacidades ocultas de tu cerebro.
4. Apaga el sonido y mira la televisión.
Bloquea el sonido y confía únicamente en la imagen para analizar el contenido que se reproduce en el televisor. Hacer esto estimula tu corteza cerebral y te entrena para concentrarte en una cosa a la vez.
5. Taparse la nariz para beber (apto para niños mayores)
Por ejemplo, el aroma del café y del té se transmitirá al cerebro a través de la mucosa nasal y los nervios olfativos, y en el cerebro Realizar análisis.
Pero ahora que no puedes oler el aroma, tu cerebro tiene que confiar en el sentido del gusto de tu lengua para analizar desesperadamente lo que entra en tu boca. De esta manera, tu cerebro se ejercita.
6. Leer en voz alta
El proceso de leer en voz alta es el proceso de devolver la estimulación visual al auditivo y confirmarlo. La estimulación que aporta al cerebro es mucho mayor que la lectura. silenciosamente, así la memoria también es Más Profunda. Al leer un artículo, se recomienda optar por leer en silencio cuando necesite obtener información y optar por leer en voz alta al analizar o memorizar información.
7. Aprender un idioma extranjero
Existe un área en el cerebro llamada corteza prefrontal, que afecta directamente a tu capacidad de toma de decisiones. Aprender un idioma extranjero puede mejorar la capacidad de tomar decisiones. esta zona.
8. Pide algo que nunca hayas comido antes
Hacer cosas a las que estás acostumbrado te hará sentir relajado, como ir a un restaurante donde comes a menudo y pedir algo que ya tienes. Siempre comiste antes, esto se debe a que la memoria de procedimiento se ha formado en tu cerebro y ya no estimulará tu cerebro.
Por eso es tan importante hacer intencionalmente cosas que no haces a menudo: las cosas nuevas son un gran estímulo para el cerebro.
9. Lleva a tus hijos a dar un rodeo.
Cuando tengas tiempo, intenta dar un rodeo, aunque te pierdas.
Te devanarás el cerebro para encontrar el camino correcto, que sea bueno para que el cerebro funcione plenamente.
10. Cepilla los dientes con la mano izquierda con tus hijos.
La mayoría de las personas están acostumbradas a utilizar la mano derecha, y los movimientos de la mano derecha están controlados por el cerebro izquierdo, por lo que la gente suele utilizar más el lado izquierdo del cerebro. Si haces algo conscientemente con tu mano izquierda, esto creará una nueva estimulación para tu cerebro y ayudará a desarrollar tu cerebro derecho.
11. Bebe yogur.
Los probióticos no sólo son buenos para el tracto gastrointestinal, sino que también ayudan a controlar la ansiedad y permiten que el cerebro muestre una mayor capacidad para procesar las emociones y la memoria.
12. Distraer la atención
Levántate y camina, sube escaleras, respira profundamente o estírate. Quizás te hayas dado cuenta de que mientras realizas estas actividades físicamente relajantes, tu cerebro continúa procesando tareas anteriores y, a veces, incluso genera nuevas ideas.
13. Lleva a tus hijos a lugares extraños.
Al experimentar cosas desconocidas, puedes ampliar tu espacio cerebral.
Ir a un lugar donde nunca has estado y ver cosas que nunca has visto mantiene tu cerebro fresco.
14. Enseñe a los niños a mirar los problemas desde diferentes ángulos
Hay algunas cosas en las que no puedes pensar incluso si te devanas los sesos. Debes intentar observar y pensar. El problema desde todos los ángulos, para que tu cerebro se vuelva más flexible. Enseña esta buena idea a tus hijos.
15. Desayuna
El peso del cerebro sólo supone el 2% del peso total del cuerpo humano, pero la energía que consume supone el 18% de la energía total consumo, y su única fuente de energía es la glucosa. Por la mañana, el cerebro tiene mayor deficiencia de glucosa. Si te saltas el desayuno y vas a la escuela o al trabajo, tu cerebro carecerá de energía y no podrá ejercer plenamente sus capacidades. Las investigaciones muestran que el desayuno puede proporcionar al cerebro el 25% de la energía que necesita durante el día.
16. Mastica más
Cuanto más masticas, más sangre fluye al cerebro.
17. Inste a los niños a caminar rápido.
El centro nervioso motor del lóbulo frontal del cerebro es donde se emiten las instrucciones de movimiento. Caminar rápidamente durante 20 minutos al día puede mejorar el flujo sanguíneo cerebral y estimular al cerebro para que produzca sustancias activas beneficiosas.
Las investigaciones demuestran que el ejercicio regular puede reducir la posibilidad de desarrollar demencia.
18. Cultivar la capacidad de gestionar el tiempo
Los científicos inventaron un método para gestionar el tiempo a finales de los años 80: utilizar un sencillo cronómetro de cocina programado para 25 minutos Trabajar dentro de un límite de tiempo y tomar unos minutos de descanso una vez que se acabe el tiempo. Esto hará que tu mente esté más aguda.
19. Crea felicidad en los niños
La razón por la que los niños pueden sentir alegría y felicidad es porque el cerebro secreta una sustancia llamada dopamina, que también puede promover el desarrollo de las células neuronales. Ampliación de redes neuronales. Cuando un niño recuerda estos agradables objetivos, su cerebro secretará dopamina y el niño podrá completar la tarea de manera más eficiente.
20. Determina si el bebé tiene el cerebro derecho o el izquierdo
El cerebro derecho es adecuado para el procesamiento de imágenes, espacio, música y otra información, la intuición y el juicio integral, como así como síntesis de información, cognición general y otras habilidades.
Las personas con el hemisferio derecho del cerebro suelen ser buenas en arte y música, pero tienen dificultades con las matemáticas. El lado izquierdo del cerebro, por otro lado, está orientado al lenguaje y al procesamiento computacional, actuando de manera analítica y teórica. En términos generales, las personas con el hemisferio izquierdo del cerebro son buenas en matemáticas y pensamiento lógico.
Poder utilizar el cerebro de forma eficiente es la primera condición para determinar qué tipo de cerebro tiene un bebé, por lo que sólo haciendo cosas que le gusten el cerebro estará más excitado.
21. Duerme más
Has leído bien. Dormir puede hacerte más inteligente. Después de que una persona se queda dormida, el cerebro seguirá procesando varios recuerdos. Cuando se despierte, descubrirá que su memoria es mejor.
22. Come cúrcuma (apto para niños mayores)
La cúrcuma es un condimento que también se encuentra habitualmente en el curry. Esta especia contiene curcumina, que ayuda a prevenir la demencia.
23. Haz ejercicio regularmente con tus hijos.
Según la teoría del libro "La nueva ciencia revolucionaria del movimiento y el cerebro", deportes como el taekwondo y el baile pueden mejorar la función del cerebro. capacidad de coordinación.
Incluso si te quedas en casa, puedes sostener controles corporales con tus hijos y bailar las manos frente a la pantalla del televisor para ejercitar tu cerebro.
24. Dale un respiro a tu cerebro.
Jugar con frecuencia a juegos de tableta distraerá tu atención y reducirá la eficiencia de tu vida. Si puede, intente apagar su teléfono en un momento específico para concentrarse en una cosa con su bebé.
25. Fruncir el ceño
No subestimes el poder de una acción tan simple como fruncir el ceño para hacer que tu bebé piense de forma más crítica y analítica.
26. Lleva a tu bebé a ver vídeos sobre cosas nuevas
Usa el poder de los pensamientos para cambiar tu forma de pensar, como ver vídeos sobre tecnología de vanguardia, política y arte. Descubrirá que su bebé cambia repentinamente. Piensa mejor.
27. Utiliza imágenes
Uno de los secretos para mejorar la memoria de tu bebé es combinar lo que tu bebé quiere recordar con fotografías o imágenes vívidas.
28. Crear confusión.
El sentido del olfato está muy relacionado con la memoria. En general, la estimulación del sentido del olfato es coherente con las cosas que tenemos delante.
Pero si lo que hueles es el aroma del café y lo que ves es el aspecto de un pescado, el cerebro empezará a “confundirse”, y esta confusión puede estimular ciertos nervios del cerebro y provocar nervios. Las células secretan más neurotransmisores, optimizando así la función cerebral.
29. Afirmar al niño
Insinuarle constantemente, afirmarlo y mejorar su conciencia. La mente subconsciente del cerebro se activa lentamente, lo que ayuda a hacer todo lo posible para lograrlo. Metas positivas.
30. Jugar juegos de acción
Jugar algunos juegos de acción seguros con moderación puede potenciar la velocidad de reacción del bebé y mejorar la capacidad de coordinación.
31. Lleva a tu bebé a leer los blogs de personas inteligentes
Los escritos de algunas personas le abrirán los ojos a tu bebé, como el economista que predijo la crisis de las hipotecas de alto riesgo y el novelista que ganó el premio literario. Puede seleccionar contenido que le interese a su hijo y transmitírselo.
32. Háblalo y escríbelo.
Convierte ideas en palabras que fluyen fuera del cerebro y luego nuevamente en palabras o sonidos para volver a ingresar al cerebro para su análisis. En este momento, usted filtrará nuevamente la información que vuelve a recibir el cerebro y tal vez se generen mejores ideas.
33. Lleva a tus hijos a un museo de arte.
Apreciar el arte no sólo te hace parecer más inteligente, sino que también reduce el estrés y te ayuda a concentrarte.
34. Jugar charadas
Los juegos de palabras y las charadas pueden reducir el riesgo de demencia. Entrene a sus hijos para que jueguen crucigramas y Sudoku para que se enamoren del pensamiento, ya no se sientan culpables por perder el tiempo y se den cuenta de que están "desarrollando el cerebro".
35. Mueve los dedos
La mayor parte de la estimulación que siente el cerebro se transmite a través de los dedos, como tocar el piano o escribir en el teclado.
Cuando alcances el nivel de "mecanografía táctil", la estimulación del cerebro con los dedos disminuirá gradualmente, por lo que necesitarás practicar activamente algunas acciones nuevas, como jugar a "cortar frutas" a través de un dispositivo electrónico. dispositivo con pantalla táctil, etc. juego.
36. Come chocolate amargo (para niños mayores)
Los flavonoides del chocolate amargo y el vino tinto pueden ayudar a mejorar la memoria, así que dale a tus hijos una excusa para comer chocolate amargo.
37. Tocar instrumentos musicales juntos.
Levanta su teclado electrónico y toca la batería. No importa si no tocas bien, la clave es que tocar un instrumento activa más la parte del cerebro que controla la memoria y la coordinación.
38. Ayuda a tu bebé a encontrar pasatiempos
Si descubres que tu bebé es especialmente bueno en algo que le interesa, su cerebro se especializará más a la hora de hacerlo Más eficiente. Los maestros de ajedrez son más exigentes que los aficionados.
39. Comentar con niños
Cualquiera puede comentar en Internet.
Ya sea sobre un libro, una película o una comida determinada, expresar sus sentimientos en Weibo de manera concisa y concisa puede ayudar a los niños a analizar y pensar mejor.
40. Di adiós a las calculadoras (apto para niños mayores)
Intenta obligarle a calcular de forma oral. Por ejemplo, si vas de compras al supermercado y calculas el precio total, o si memorizas el precio de un plato, podrás calcular cuánto te costará la comida.
41. Abraza la naturaleza
Pasar sólo unos minutos en una calle concurrida puede perjudicar tu memoria y tu autocontrol porque hay muchos estímulos que distraen en las grandes ciudades. .
Así que saque a sus hijos de la ciudad y adéntrelos en la naturaleza tanto como sea posible para ayudar a que su cerebro vuelva a estar en plena forma.