¿Cuántos anacardos debe comer una mujer embarazada al día?
¿Cuántos anacardos deben comer las mujeres embarazadas al día?
Unas 10 al día son suficientes.
Las mujeres embarazadas que consumen anacardos pueden complementar los nutrientes necesarios para favorecer el desarrollo fetal, y además tienen efectos laxantes, embellecedores y de belleza. Sin embargo, comer más anacardos no es necesariamente mejor. Las mujeres embarazadas que comen demasiados anacardos pueden causar fácilmente problemas como calor interno, diarrea y obesidad. Por tanto, se debe controlar el consumo diario, con unas 10 al día es suficiente.
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¿Cuáles son los efectos del exceso de anacardos en las mujeres embarazadas?
Inflamación
Los anacardos tienen un alto contenido de aceite y son de naturaleza picante. Las mujeres embarazadas que comen demasiado son propensas a sufrir calor interno, lo que provoca molestias como boca grasosa, náuseas y náuseas. úlceras bucales. Además, los anacardos que comemos habitualmente contienen sal. Comer demasiada puede provocar fácilmente síntomas como sequedad de garganta y sed.
Indigestión
Los anacardos son ricos en grasas y proteínas. Si una mujer embarazada come demasiado, su tracto gastrointestinal no puede digerirlo, lo que aumentará la carga de trabajo del hígado y los riñones y puede provocar indigestión, que se manifiesta principalmente como vómitos o diarrea.
Grasas
Los anacardos son muy ricos en calorías, con 552 kcal por 100 gramos. Además, los anacardos también son ricos en grasas y carbohidratos. Si las mujeres embarazadas comen más anacardos, pueden provocar acumulación de grasa en el cuerpo y hacerlas propensas a ganar peso.
Sensible
Hay muchos alérgenos en los anacardos. Las mujeres embarazadas que comen más anacardos aumentarán la posibilidad de sufrir alergias, y las mujeres embarazadas que son alérgicas a los anacardos agravarán sus síntomas alérgicos.
Tres
Precauciones para que las mujeres embarazadas coman anacardos
1 Como se desprende de lo anterior, no es bueno que las mujeres embarazadas coman también. Muchos anacardos, por eso se suelen comer. Siempre controla la cantidad y no seas goloso.
2. Los anacardos son ricos en aceite, por lo que pacientes con función biliar severa, mujeres embarazadas con enteritis, diarrea y exceso de flemas no son aptos para su consumo para evitar agravar la afección.
3. Los anacardos contienen una variedad de alérgenos y las mujeres embarazadas que son alérgicas a los anacardos no deben comerlos.
4. Los anacardos tienen un alto contenido de grasa. Las mujeres embarazadas que comen demasiado pueden ganar peso fácilmente y estar demasiado gordas no es buena para el parto. Por lo tanto, las mujeres embarazadas obesas deben comer menos o nada de anacardos. .