¿Qué frutas son buenas para comer durante el embarazo? ¿Pueden los antidepresivos reducir la diabetes durante el embarazo?

Los frutos secos son ricos en proteínas y grasas de alta calidad, que son beneficiosos para el desarrollo del sistema nervioso. Comer más frutos secos durante el embarazo tiene muchos beneficios. Comer más frutos secos durante el embarazo puede combatir la depresión y reducir la diabetes gestacional. y también puede ayudar a prevenir el embarazo. El cabello fetal se vuelve negro.

Estos frutos secos son nueces Las nueces tienen muchas funciones y funciones:

1. Las nueces pueden reducir las posibilidades de depresión en las mujeres embarazadas.

Durante el embarazo, el estado de ánimo. de las mujeres embarazadas Grandes fluctuaciones, sensibilidad extrema, emociones inestables, sumado a la creciente carga física, es fácil sufrir de depresión. Las nueces son ricas en ácidos grasos beta-3, que pueden reducir el riesgo de depresión, trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), cáncer y enfermedad de Alzheimer.

2. Reducir el riesgo de cáncer de mama en mujeres embarazadas

Después del embarazo, los senos de las mujeres embarazadas aumentarán debido a los cambios hormonales, y necesitarán amamantar después del parto, lo cual Tendrá un impacto en los senos. Lo más grave es el cáncer de mama. Sin embargo, si se comen 2 onzas de nueces, unos 60 gramos al día, la posibilidad de sufrir cáncer de mama y tumores es menor.

3. Reducir el riesgo de que las mujeres embarazadas sufran diabetes gestacional.

A medida que el vientre de la embarazada continúa creciendo y presuriza los órganos internos de la mujer embarazada, la función corporal de la mujer embarazada se ve afectada. se debilitará relativamente y la capacidad de descomponer el azúcar se debilitará relativamente. Las mujeres que comen nueces cinco veces por semana tienen un riesgo casi un 30% menor de desarrollar diabetes tipo 2, especialmente en el tercer trimestre del embarazo. Ayuda a la descomposición de la insulina.

4. Reducir la presión psicológica de las mujeres embarazadas, calmar su estado de ánimo y ayudar al feto a desarrollarse mejor.

Debido a los cambios hormonales y físicos, la presión psicológica de las mujeres embarazadas aumentará. , pero si la madre embarazada está de mal humor, el desarrollo de su feto también se verá afectado. El aceite de nuez que se encuentra en las nueces tiene el efecto de reducir la presión estática de la sangre y los cambios en los hábitos dietéticos pueden ayudar mejor a nuestro cuerpo a afrontar diversas tensiones.

5. Las nueces pueden ayudar al cabello negro. Las madres embarazadas que comen nueces pueden ayudar a que sus fetos tengan el cabello negro.

Comer nueces durante varios meses consecutivos puede ayudar al cabello negro. La dosis más adecuada es de 4 a 5 comprimidos al día. No comas demasiado en un día, solo come todos los días.

Cabe señalar que aunque los alimentos con frutos secos son mayoritariamente beneficiosos para el mantenimiento físico de la mujer embarazada y para el desarrollo físico y la salud del feto, no se deben consumir en exceso. Las nueces son ricas en grasas y la función digestiva de las mujeres embarazadas se debilita relativamente durante el embarazo. El consumo excesivo de nueces puede causar fácilmente indigestión. Además, muchas frutas secas pasan por procesos como fritura y encurtido durante el procesamiento, y un consumo excesivo puede provocar quemaduras fácilmente.