¿Qué frutas se deben comer en ayunas?

Las frutas que las personas sanas pueden comer con el estómago vacío son las peras, manzanas, naranjas, mangos, etc. Todos ellos son alimentos relativamente suaves. La mayoría de las frutas se pueden comer con el estómago vacío. Es posible que las personas con el estómago frío deban prestar más atención. Las personas con el estómago frío no deben comer demasiados dulces, como manzanas y uvas. Los alimentos que no se deben consumir con el estómago vacío incluyen principalmente plátanos, piñas, caquis, naranjas, etc. Tienen un efecto irritante en el estómago y pueden provocar un aumento de la secreción de ácido gástrico en ayunas. Su consumo prolongado puede provocar gastritis crónica. Todo tipo de fruta es apta para comer con el estómago vacío y también depende de la condición física de cada individuo. Por ejemplo, los pacientes con diabetes no son aptos para comer demasiada fruta.

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