¿Qué hacer si las mujeres embarazadas tienen hinchazón?
Ajustar hábitos alimentarios
Se recomienda ingerir pequeñas cantidades y comidas frecuentes. En lugar de tres comidas al día, puedes comer de seis a ocho comidas al día, reduciendo el tamaño de cada comida pero manteniendo la misma cantidad total por día. Beba mucha agua para favorecer la defecación; evite comer alimentos que produzcan gases como frijoles, batatas, patatas, cebollas, bebidas carbonatadas, café, té fuerte, etc.
Beber sopa de rábano blanco
El rábano blanco es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Regresa al meridiano del pulmón y del bazo y tiene el efecto de eliminar la acumulación y el estancamiento, reduciendo el qi y. laxante. El aceite de mostaza y la fibra cruda que contiene pueden promover la peristalsis gastrointestinal y promover la defecación. Por lo tanto, cuando las mujeres embarazadas se sienten hinchadas e incómodas, pueden cocinar un plato de sopa de rábano blanco para ayudar con el agotamiento y promover la digestión.
Beber té de cáscaras de mandarina
La cáscara de mandarina es un buen producto tanto con fines medicinales como alimentarios. De naturaleza cálida y sabor amargo, tiene los efectos de calentar el estómago, dispersar el frío, regular el qi y fortalecer el bazo. Indicado para personas con hinchazón gastrointestinal, indigestión y pérdida de apetito. Las mujeres embarazadas con el estómago hinchado pueden remojar unos trozos de cáscara de mandarina en agua, lo cual es simple y efectivo.
♀?Masaje abdominal
Cuando la mujer embarazada experimenta flatulencias, puede frotar suavemente su abdomen con las manos para favorecer el peristaltismo intestinal y ayudar en el agotamiento. El método específico es: una hora después de una comida, acuéstese hasta la mitad, comience desde la parte superior derecha del abdomen con las palmas, muévase en el sentido de las agujas del reloj hasta la parte superior izquierda del abdomen y luego masajee la parte inferior izquierda del abdomen. La intensidad del masaje no debe ser demasiado fuerte, unas 4 a 6 veces al día; recuerda no masajear la parte media del útero;