¿Pueden las mujeres embarazadas comer nueces frescas?

Sí.

Las nueces se dividen en nueces secas y nueces frescas, las cuales contienen una variedad de vitaminas, aminoácidos y proteínas. Relativamente hablando, las nueces frescas tienen un mayor contenido nutricional que las secas, por lo que se recomienda que las mujeres embarazadas consuman nueces frescas.

Las nueces frescas contienen ácido linolénico, que es una materia prima para la síntesis de ADN, es muy beneficioso para el desarrollo cerebral del feto, y las nueces contienen fibra y grasas, que tienen un efecto laxante. Sin embargo, las nueces tienen un contenido de grasa relativamente alto, por lo que no se recomienda consumirlas en grandes cantidades para evitar afectar la función digestiva.