Imprescindible para las mujeres embarazadas: Cómo hacer pasta de nueces y sésamo negro

Las mujeres embarazadas tienen altas necesidades nutricionales durante el embarazo. Para poder cubrir las necesidades nutricionales tuyas y de tu bebé, una dieta rica y equilibrada es fundamental. El calcio, en particular, es importante para el desarrollo de huesos y dientes en mujeres embarazadas y bebés. Las semillas de sésamo negro son conocidas como la primera opción para complementar el calcio y cuidar la salud de las mujeres embarazadas. No solo son ricas en calcio, sino que también contienen diversos nutrientes como proteínas, grasas y azúcar. Exploremos cómo hacer pasta de nueces y sésamo negro para brindar a las mujeres embarazadas el efecto de nutrir la sangre y la salud.

Materiales de preparación

Prepara 100 g de semillas de sésamo negro, 100 g de nueces y 100 g de harina de arroz glutinoso. Poner la harina de arroz glutinoso en una sartén sin aceite, sofreír hasta que se dore ligeramente y servir. Coloca las semillas de sésamo negro y las nueces en una sartén sin aceite, tuesta a fuego lento, luego retira y deja enfriar.

Método de elaboración

Pon en un molinillo las semillas de sésamo negro fritas, las nueces y la harina de arroz glutinoso, mézclalas uniformemente y ciérralas para guardarlas. Tome una cantidad adecuada cada vez, bébala con agua hirviendo y agregue una cantidad adecuada de miel para realzar el sabor.

Hay muchos beneficios

La pasta de nueces y sésamo negro es beneficiosa para el desarrollo del cerebro y el cabello del feto, y es beneficiosa para la calidad del sueño de las madres embarazadas. La rica nutrición de las semillas de sésamo negro y la función de desarrollo cerebral de las nueces se complementan entre sí, brindando a las mujeres embarazadas el efecto de nutrir la sangre y la salud.