Dieta durante el embarazo: ¿Qué alimentos se deben evitar?

Durante el embarazo, ¿se preocupó a menudo por su alimentación? Los cambios en su cuerpo lo hacen más selectivo a la hora de elegir alimentos. Entonces, ¿qué alimentos debes evitar durante el embarazo? ¡Te digo!

Comer menos o ningún alimento.

Los mejores alimentos para comer menos o no durante el embarazo incluyen: semilla de coix, aloe vera, verdolaga, almendras, algas, hongo negro, papaya, espinacas, berenjena, etc.

Intenta evitar la comida.

Los alimentos que se deben evitar durante el embarazo incluyen: especias picantes, dulces, ginseng, palitos de masa fritos, pasteles de luna, yuca, estofado, huevos crudos, atún, bolas de masa de arroz, etc.

Alimentos cuidadosamente seleccionados

Los alimentos cuidadosamente seleccionados durante el embarazo incluyen: alimentos ricos en grasas, proteínas, azúcar y calcio, tocino, salchichas, huevos en conserva, astas de terciopelo. , canela, etc.

Coma frutas con moderación

Aunque son deliciosas, las frutas que deben consumirse con moderación durante el embarazo incluyen lichi, longan, caqui, sandía, melón blanco, melón, melocotón y yaca. , durián, arándano fresco, etc.

Alimentos cuidadosamente seleccionados

Los alimentos cuidadosamente seleccionados durante el embarazo incluyen: cangrejos, tortugas de caparazón blando, hígados de animales, carne de conejo, carne de gorrión, anguilas, carne de rana, caballitos de mar, etc.

Alimentos que se deben evitar en la medida de lo posible

Los alimentos que se deben evitar en la medida de lo posible durante el embarazo incluyen: alimentos que contienen plomo, como palomitas de maíz y huevos en conserva, aluminio -que contengan alimentos como palitos de masa fritos y patatas fritas, pescado ahumado y pescado frito y otros alimentos que contengan peróxidos lipídicos.

No beber.

Las bebidas que no se pueden consumir durante el embarazo incluyen: agua cruda, café, té fuerte, refrescos y bebidas frías.