¿A qué edad puede comer palometa un bebé?
El pescado es el tipo de carne más común en la vida. El pescado es rico en nutrientes y el cuerpo lo absorbe fácilmente. Entonces, ¿pueden los bebés en casa absorber los nutrientes del pescado?
Los bebés serán más inteligentes si comen pescado.
De hecho, existe una base científica. El DHA contenido en el pescado se encuentra principalmente en el cerebro, la retina y los nervios del cuerpo humano. El DHA puede mantener la función normal de la retina, especialmente en los bebés, y promover el desarrollo saludable de la visión. El DHA también es muy útil para el desarrollo del cerebro y la inteligencia humanos y también es un nutriente indispensable para el crecimiento del sistema nervioso.
Rico en proteínas integrales. El pescado contiene muchas proteínas, como corvina amarilla 17,6, cola de pelo 18,1, caballa 21,4, carpa plateada 18,6, carpa 17,3.
El contenido en grasas es bajo, mayoritariamente ácidos grasos insaturados. El contenido de grasa del pescado es generalmente bajo, la mayoría de los cuales son solo de 1 a 4, como corvina amarilla 0,8, cola de pelo 3,8, caballa 4, carpa plateada 4,3, carpa 5, carpa cruciana 1,1 carpa cabezona (pez de cabeza gorda)
Sal inorgánica y alta en contenido vitamínico. Tanto los peces marinos como los de agua dulce son ricos en azufre, así como en sales inorgánicas como fósforo, calcio y hierro. El pescado también contiene grandes cantidades de vitamina A, vitamina D, vitamina B1 y niacina.
El pescado es una proteína delicada y de fácil absorción por el organismo. Sin embargo, los niños se encuentran en la etapa de desarrollo y sus cuerpos necesitan más proteínas, por lo que es adecuado comer más pescado para complementarlas.
Beneficios de comer pescado
Beneficio 1: Hace que tus ojos brillen.
La taurina del pescado puede inhibir la síntesis de colesterol y mejorar la visión. El DHA puede mejorar la respuesta de las células fotorreceptoras de la retina a la luz, mantener la respuesta de estimulación de la agudeza visual en la corteza cerebral y mantener la visión.
Beneficio 2: Ayuda al desarrollo del cerebro.
El DHA es un ácido graso poliinsaturado que puede facilitar la comunicación de información entre las células cerebrales, mejorar la vitalidad de las células cerebrales y mejorar la capacidad de memoria, reacción y aprendizaje. Puede prevenir y mejorar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer.
Beneficio 3: Alivia los síntomas de alergias e inflamación.
El EPA y el DHA pueden inhibir las reacciones alérgicas, como la dermatitis atópica, y reducir los síntomas alérgicos; también pueden reducir la inflamación en la colitis ulcerosa;
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¿A qué edad puede comer pescado un bebé?
Muchos expertos recomiendan que los niños no coman pescado antes del año de edad. En este momento, el sistema inmunológico y el sistema digestivo del niño estarán mejor desarrollados y serán más receptivos al pescado.
Además, si tu familia tiene antecedentes de alergias, como fiebre del heno, asma y alergias alimentarias, los expertos recomiendan esperar hasta que tu hijo tenga al menos 3 años antes de comer pescado.
¿Qué tipo de pescado es mejor para el cerebro de los bebés?
La barra
DHA, conocida como "oro cerebral", se reconoce actualmente como un nutriente que fortalece el cerebro, pero el DHA sólo existe en los peces y en algunos animales acuáticos.
Las investigaciones muestran que, con la excepción de la carpa y la carpa herbívora, tanto los peces marinos como los de agua dulce contienen una cierta cantidad de DHA en su grasa. Especialmente el pescado de agua dulce, la lubina, tiene el mayor contenido de DHA en la grasa muscular. todos los peces ocuparon el primer lugar entre las muestras analizadas. Para reducir la pérdida de nutrientes, se recomienda cocinar al vapor o guisar pescado rico en DHA.
Carpa plateada
La carpa plateada tiene una carne tierna y una rica nutrición. Además de proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro y vitamina B1, también contiene lecitina de la que carece el pescado, que puede mejorar la memoria, el pensamiento y las habilidades de análisis, y hacer que las personas sean más inteligentes.
La cabeza de carpa plateada también es rica en ácidos grasos insaturados, lo cual es particularmente importante para el desarrollo del cerebro. Puede hacer que las células cerebrales sean extremadamente activas, mejorando así en gran medida las capacidades de razonamiento y juicio. Por lo tanto, comer cabezas de carpa plateada con regularidad no solo puede fortalecer el cerebro, sino también retrasar su deterioro.
Sculpin
La carpa cabezona es un pez muy bueno para nutrir el cerebro. Como dice el refrán, las cabezas de carpa cabezona son ricas en valor nutricional y también contienen lecitina necesaria para el desarrollo de las células cerebrales humanas, que está en consonancia con los aminoácidos absorbidos por el cerebro humano. Contiene proteínas especiales que contribuyen al desarrollo intelectual de los niños.
Hairtail
El contenido de DHA y ácidos grasos poliinsaturados EPA es superior al del pescado de agua dulce. Hairtail es rico en lecitina, que tiene un efecto de desarrollo cerebral.
Además, el pescado con cola de pelo es delicioso y tiene pocas espinas pequeñas, lo que puede reducir el riesgo de que las espinas se atasquen en la garganta. Antes de cocinar el pescado de cola de pelo, sofreírlo y rociarlo con vino de cocción para que sepa mejor.
Salmón
Los ácidos grasos omega-3 (DHA, EPA) que contiene el salmón son sustancias esenciales para el cerebro, la retina y el sistema nervioso. Pueden mejorar la función cerebral y prevenir la pérdida de visión. . El DHA es el componente principal del cerebro, mientras que el EPA puede mejorar la capacidad de regeneración de las células humanas, mejorar la inmunidad y tiene una fuerte función reparadora del músculo cardíaco humano. Puede ayudar a reparar la función cerebral y mejorar la memoria. Además, el salmón es un marisco, por lo que los bebés alérgicos a los mariscos deben comerlo con precaución y pueden considerar comerlo después de los ocho meses.
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Caballa (arenque)
Es uno de los cuatro pescados principales de China, un pescado muy común con alto contenido en proteínas, bajo contenido en grasas y fácil de digerir y absorber. Después de añadir alimento complementario a tu bebé, podrás elegir la cantidad adecuada.
Pomfret
Es rica en proteínas y oligoelementos, y tiene un alto contenido en vitamina A, lo que es útil para la salud ocular. Cabe destacar que la palometa también es un pescado marino y está recomendada para bebés mayores de ocho meses.
Bacalao
Es un pescado de aguas profundas con un alto valor nutricional y una carne deliciosa. Los nutrientes que contiene son beneficiosos para el desarrollo cerebral del bebé. Es inteligente que los bebés coman más bacalao, lo que resulta beneficioso para su desarrollo intelectual. Cuando al bebé le crezcan los dientes después de agregar alimentos complementarios, puede agregárselos al niño de manera adecuada.
Corvina amarilla
Contiene 18 tipos de aminoácidos, proteínas y un alto contenido en vitaminas, lo que ayuda a mejorar la inmunidad y reponer la sangre. Es bueno para los niños en crecimiento y tiene un alto contenido en colesterol. Es adecuado para bebés mayores de un año.
¡Disfruta del parto natural y que tengas un parto feliz!
Pequeña divulgación científica (_)—
Las tres etapas doradas del desarrollo del cerebro del bebé:
La primera etapa: de 3 a 6 meses de embarazo
Cuando una madre embarazada tiene entre tres y seis meses de embarazo, el cerebro fetal comienza a entrar en la primera etapa de desarrollo cerebral. Las células cerebrales crecen a un ritmo de 250.000 células por minuto.
La segunda etapa: de 6 meses a 3 años después del parto
Cuando una madre embarazada da a luz a un bebé de entre seis meses y tres años, los cuerpos de las células nerviosas del cerebro del bebé todavía están Al crecer, las células nerviosas del cerebro se dividen y proliferan rápidamente, formando canales nerviosos para que el cuerpo transmita información, lo que afecta la función de transmisión de información de los nervios cerebrales del bebé. En esta etapa se habrá completado entre el 80 y el 90% del desarrollo cerebral del bebé.
La tercera etapa: de 3 a 6 años
Los niños tienen de 3 a 6 años, que es el último período dorado del desarrollo del cerebro. Los 10 a 20 años restantes de desarrollo del cerebro. correrá en esta etapa. Los padres deben asegurarse de que sus hijos duerman lo suficiente y tengan una nutrición equilibrada. Una vez completada esta etapa, la inteligencia del niño básicamente ha alcanzado el nivel adulto.