¿Qué alimentos deberías comer más en invierno?

En invierno conviene comer más alimentos que puedan mantener el calor. El invierno es frío y seco, por lo que la dieta es principalmente dulce, es decir, comer más alimentos con efectos depurativos del hígado, como brotes de soja, azucenas, zanahorias, apio, etc.

1. Es la okra. El moco compuesto de pectina y azúcar entre los frutos de la okra puede proteger la mucosa gástrica, promover la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento. Es un tipo de alimento bueno para el estómago y los intestinos.

2. Es raíz de loto. Una vez procesada y madura, su naturaleza cambia de fría a cálida. Aunque ha perdido su efecto depurador del calor, es bueno para el bazo y el estómago. En particular, la raíz de loto y las costillas de cerdo guisadas juntas pueden nutrir la sangre y fortalecer el bazo.

3. Es un ñame y su dulzor puede fortalecer el bazo y el estómago. Adecuado para personas con deficiencia de bazo a largo plazo y pérdida de apetito. El físico de cada persona es diferente y los tabúes dietéticos también son diferentes.

4. La olla caliente, que combina mejor con la olla caliente en invierno, está la olla caliente de repollo en escabeche y carne blanca del noreste y la olla caliente del sur de Chongqing, que son reconfortantes y reconfortantes.

5. Una vista común en invierno, la dulce fragancia que flota por todo el camino es un sabor que no se puede olvidar en la memoria. En invierno, sostener la batata caliente en la mano es como sostener un calentador de manos. Pélala y ábrela mientras esté caliente, dejando al descubierto la pulpa quemada y brillante, mezclada con el calor creciente. Dale un mordisco y quedará dulce, suave y. lleno de sabor.

6. ¡La barbacoa, especialmente la barbacoa alrededor de la estufa, es la más deliciosa! ¡Puedes encender un fuego y tomar una copa!